Ce vă imaginați când vă povestește cineva despre bunica lui de 80 de ani? Cel mai probabil, îți vine ceva în minte femeie ușor înclinată, cu părul cărunt, căreia îi place să gătească pentru nepoții ei și se mișcă cu un baston.
Majoritatea bunicilor de la această vârstă avansată arată așa, dar astăzi vă vom prezenta una o doamnă mult mai alternativă de 80 de ani, care este într-o formă uimitoare!
Se numește Ernestine Shepard și ea este cel mai vechi culturist din lume! De curând a sărbătorit 80 de ani, dar asta nu o împiedică să continue să concureze și să alerge maratoane.
Corpul ei arată ca al unei fete de 20 de ani, iar zâmbetul tău îți poate respira respirația.
Ernestine recunoaște că, când era mai tânără, nu-i plăceau activitățile fizice și a început să se formeze abia când a împlinit 56 de ani. Apoi s-a îndrăgostit de aerobic și a început să joace sport activ.
Ziua ei începe la 3 dimineața cu meditație și apoi merge la fugă. La 8 ani are o sesiune de antrenament cu antrenorul său personal și nu mai târziu de ora 22. Distracția preferată a lui Ernestine, pe lângă sport, este gătitul.
Gătește în fiecare zi pentru soțul ei căsătorit de 60 de ani. Dieta ei constă în principal din orez, pui, ouă, nuci și multă apă.
Ernestine îi asigură pe oameni că pot începe să aibă grijă de corpul lor la orice vârstă. Important este să fii mereu cei mai mari fani ai tăi și să nu renunți, chiar dacă îți este greu la început.
Citeste mai mult:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Test gratuit de deficit de testosteron - sănătos - spirit și corp
- 5 puncte importante ale corpului pe care le poți controla din palmele tale - Sănătos - Spirit și corp
- Bunica americană scoate un corp sculptat - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 5 motive pentru a opri zahărul alb acum - Sănătos
- Program cu 10 ani mai subțire, 6 săptămâni pentru un corp sănătos și frumos - Librăria Asteya