prostiile

ÎNTREBARE: "Emo, nu înțeleg, cum este posibil ca o persoană să se antreneze de trei, cinci, șapte sau mai multe ori pe săptămână și să obțină microelementele, vitaminele și toate celelalte substanțe lipsă fără suplimente, doar cu alimente?"

RĂSPUNS:
Da, întrebarea este o bombă intelectuală și educativă.

Sau invers: implozie intelectual-educativă și anti-cognitivă, adică. vidul din interior este atât de puternic încât, în loc de exterior, există o „stropire” jalnică înăuntru.

Omniprezența unui astfel de raționament sub vid este omniprezent, uitându-se la ce beau oamenii și ce și la ce „instructori” fac publicitate aproape totul pe masa mendeliană.

Și dacă deficiențele de minerale și vitamine continuă, ele continuă.

Pe lângă cheltuirea unei grămezi de bani pe suplimente care, he, he, au eliminat ... lipsa.


DOUĂ ÎNTREBĂRI SIMPLE (ILUSTRATIVE) DE NATURĂ ISTORICĂ:

1. Știți, prieteni, câte ore de gladiatori s-au antrenat odată?

După ce m-am culcat până la nouă dimineața, a început o zi de antrenament non-stop, care s-a încheiat la șapte seara - ora mesei.

Iar începutul dietei luptătorilor, în ciuda volumului de muncă pe tot parcursul zilei, a venit după ora 14:00 și a constat în principal din orz și fasole (sau linte). De aceea, gladiatorii au fost numiți „bărbați de orz”.

Desigur, au consumat carne, pește și ouă, dar în cantități extrem de mici.

Și pe fondul întregii zile de antrenament incredibil de ocupat, periculos, de neoprit și devastator, singura băutură de gladiator care poate fi asemănată cu un „supliment energetic-mineral” a fost făcută din cenușă de lemn dizolvată în apă (din plante arse), condimentată cu Miere.

Cu excepția ratei uriașe a mortalității în arenă, gladiatorii erau extrem de sănătoși (literalmente nedureroși) și puțini care au reușit să-și câștige libertatea au trăit mai mult decât romanul obișnuit, nemișcat, mincinos, obez și supraîncălzit.

Întrebarea care apare este: cum, prieteni, tovarăși, se raportează ziua voastră de antrenament (heh, heh) cu cea a gladiatorilor?

Și răspunsul este nu.
Ziua noastră de antrenament nu pare să existe.

2. Știți, prieteni, cum s-au antrenat spartanii?

Acolo, ziua de antrenament în ceea ce privește durata, volumul de muncă și perversiunile suflă literalmente „Săptămâna Iadului” Forțelor Speciale și orice „părți” în general:

- lupta non-stop plus lupta cu pumnii,
- exerciții de forță non-stop,
- lovire continuă în lemn cu armătură,
- lupta non-stop a tuturor cu toată lumea,
- non-stop depășind o pantă abruptă și luptând până la moarte cu alții care aleargă în sus. Da - până la moarte.
- antrenament non-stop în mișcare cu un scut greu și suliță
- antrenament pe tot parcursul zilei în falang (formație de luptă)

Cele de mai sus nu reflectă jumătate din extrasele zilnice de antrenament spartan, dar este suficient pentru că ...

Pentru că acești oameni au mâncat O dată (citit corect - o dată) pe zi, rareori de două ori, dar ...

… Dar erau cei mai puternici și mai sănătoși oameni din antichitate în ceea ce privește sănătatea și speranța de viață (vârsta de 80 de ani și peste era destul de comună), desigur, pentru cei care nu au murit în nenumărate războaie, bătălii zilnice, ciocniri și opoziții.

Toate acestea - fără niciun supliment energetic și mineral.
Absolut niciuna.

Singurul lucru care s-a putut adăuga a fost fructul și mierea pe care spartanii le-au amestecat cu orice.

Deci, din nou: unde este ziua noastră de antrenament (plâns amuzant) în comparație cu a lor?

Ei bine, energia ta de antrenament cheltuită/impusă lor?

Răspuns: oh Doamne! ...

CURIOS:
Fotografia reflectă un moment de două ore, după-amiaza târziu, o excursie extrem de rapidă de-a lungul patului unui râu semimont uscat.

Peste tot zboară, țânțari, artropode, pânze de păianjen groase și păianjeni mari ca o minge de ping pong. Transpirația se toarnă în cantități industriale. În rucsac - încă trei cuțite, două axe, o bobină mică de frânghie subțire, câteva „lucruri speciale” și „

Ei bine, „suplimentul” - un termos de apă, mult suc de lămâie și miere. Aproape ca spartanii.

După drumeție mă întorc la Varna, unde mă așteaptă un antrenament de greutate obositor de o oră. Și acolo din nou - transpirație, oboseală, oboseală, oboseală, oboseală, oboseală și ... respirație profundă.

Când mă întorc acasă, iau cina - mică, de calitate, gustoasă, bogată și croită.

Peste o oră, o a doua cină mai mică.

În niciun caz nu am luat sau am luat vreun supliment.

Notă: Întrebări, programe de nutriție (scădere în greutate, creștere în greutate, prevenirea bolilor) și sport - prin telefon și mesaje.

UNDE, DE FAPT, VITAMINELE ȘI MINERALELE DISPAR?

1) FUMAȚI o țigară și spuneți adio dozei zilnice de vitamina C, pe care (poate, dar nu sigur) o veți lua cu suc de portocale, câteva legume crude aleatorii și o pastilă de tabletă.

Și dacă sunt zece țigări?
Douăzeci sau mai mult?

Pe scurt, dacă ești fumător, nu ai în stoc vitamina C.

Dar, lipsa vitaminei C atrage calciul din oase (și dinți), deoarece este un puternic alcalinizant, iar corpul caută o modalitate de a se proteja.

Dacă începe extracția calciului din oase, toate vitaminele merg la filme, în special grupa B, precum și vitamina D, deoarece microinflamările omniprezente încep în interiorul nostru. Acestea necesită o „umplutură” a colesterolului, iar colesterolul este o grăsime, pe baza căreia corpul acumulează, stochează și acționează vitamina D.

2) Dacă aveți un obicei (presupus, normal) de a bea apă (sau alte lichide) în timpul meselor, vă aflați într-o stare constantă de ... deshidratare.

Cum se întâmplă asta?

Cu apă în timpul meselor, diluați sucul gastric, a cărui producție de către organism se bazează pe rezervele celulare de apă și oligoelemente.

Pentru a sprijini procesul digestiv, organismul risipește din ce în ce mai multă apă celulară, iar stomacul este din ce în ce mai uscat, la fel ca și intestinele. Acest lucru declanșează întregul metabolism mineral, unde începeți să pierdeți totul - minerale, oligoelemente, vitamine și chiar flora bacteriană.

Acest lucru duce la acidificarea generală, care este combinată cu pierderea de calciu și astfel încep calcificările sedimentare, probleme metabolice stagnante, precum și furnicături la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor.

3) Dacă stai mult timp într-un singur loc (leneș), chiar dacă nu fumezi și nu mănânci zahăr și gem (ceea ce este aproape incredibil), respiri superficial și superficial.

Astfel, în loc să acționeze activ și să ajute metabolismul, oxigenul rămâne într-o stare nelegată (radical liber). În această stare „egoistă” nu face decât un singur lucru - oxidează (face rugină) tot ce atinge.

De aici, lucrurile se strică: pierderea constantă a vitaminei C, pierderea vitaminelor B, calciu, seleniu, fier, defalcarea metabolismului carbohidraților, metabolismul grăsimilor (funcția bilei devine problematică) și tot ce vă puteți gândi.

Sper că aceste trei exemple (trase absolut în direcția corectă) vă vor conduce la gânduri și concluzii care vor provoca acțiuni constructive și schimbări în dietă și stil de viață.


MAI MULTE PRIVIND DISPAREREA (lipsa) vitaminelor, mineralelor și oligoelementelor:

1. De câte ori pe zi mănânci lămâi, portocale, mere și alte fructe? Câte salate crude din mai multe tipuri de legume aveți pe zi?

Majoritatea oamenilor nu consumă deloc lămâi, ca să nu mai vorbim de cosmic de două-trei ori pe zi stoarsă o jumătate de lămâie în apă, în ceai și ca condiment în salate.

Vitamina C se pierde foarte repede și, prin urmare, trebuie importată în mod constant, dar dacă nu există două sau trei aporturi de lămâie și portocală, dacă lipsesc două sau trei aporturi de legume cu frunze verzi, doza zilnică de vitamina C rămâne neacoperită.

Și ... totul cade.

2. Mănânci fulgi de ovăz crude, semințe de susan crude, nuci, migdale și semințe de dovleac în fiecare zi (cel puțin o dată la două sau două?) - toate crude?

Probabil ca nu.
În programele pe care le pregătesc, aceste produse sunt reprezentate pe scară largă.

În alimentele enumerate sunt (aproape) toate principalele minerale și oligoelemente, care mor pentru a le face publicitate la televizor ca suplimente, iar vitaminele B sunt în cantități cosmice.

Dar, prieteni, tovarăși, dacă nu mâncați aceste alimente (aproape) în fiecare zi, de unde credeți că vor proveni toate substanțele necesare?

3. Când este prima masă (hrană solidă) a zilei?
Imediat după ce te-ai ridicat?
La o oră după ce te-ai ridicat?
Doua ore?

Întrebarea este importantă, deoarece la trei ore (chiar și patru) după ce se ridică, corpul se află într-un mod de „auto-curățare” - secretă mucus, spută, secreții nazale și umflături de dimineață (care este păstrată secreția de mucus-apă peste tot, inclusiv organe interne) trebuie introdus în sistemul urinar și excretat de rinichi, piele și plămâni.

De aceea, dimineața trebuie să fim în mișcare activă și sport.

„Autocurățarea” de dimineață nu are loc în mai puțin de două sau trei ore, iar dacă introducem alimente solide (și fierte) (în afara sucurilor de fructe, a fructelor sau a legumelor de apă - castraveți), procesul de curățare este întrerupt și inhibat.

Dacă traversăm autocurățarea, regenerarea celulară, reînnoirea florei bacteriene, eliberarea paraziților și capacitatea de a absorbi proteine, carbohidrați, vitamine, minerale și oligoelemente, aceasta este transferată în coloana „problematică”.


CE TI-AM SPUS?
În scurt:

1. Dacă dieta noastră este consistentă, variată și bogată, nu există niciun motiv convingător (rezonabil, logic) pentru a folosi suplimentele alimentare de la farmacie.

Clarificare: nu vorbesc aici despre sportivi-sportivi profesioniști - totul este situat diferit în ei, iar sănătatea nu este o prioritate.

2. Dacă nu avem obiceiuri alimentare anti-fiziologice (lichide în timpul meselor, amestec excesiv, supraalimentare) și nu suntem fumători, nu avem niciun motiv rezonabil să folosim suplimente farmaceutice.

3. Dacă folosim orele de dimineață pentru sănătate (gimnastică, sporturi în aer liber, drumeții) și ne antrenăm conform unui program consecvent și rezonabil, nu există niciun motiv să folosim suplimente suplimentare.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Natura ne-a dat totul.
Crede și.

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul