Cafeaua a devenit una dintre băuturile indispensabile în viața de zi cu zi. Mulți oameni nu se mai pot lipsi de cafea atunci când vor să se distreze și să-și revină pentru că adoră gustul și mirosul acestei băuturi. Experții vorbesc adesea despre beneficiile și daunele cafelei pe care o iubim atât de mult. Un nou studiu pune în lumină efectul de ardere a grăsimilor acestei băuturi, scrie ziarul turcesc Sabah

grăsimea

52% dintre oameni .

Odată cu utilizarea tot mai mare a aparatelor de cafea, ceea ce face ca prepararea cafelei să fie mult mai practică și mai ușoară, consumul acestei băuturi a crescut în ultimii ani. 52% dintre turci beau una sau două căni de cafea turcească pe zi. Pe locul al doilea este cafeaua instant, pe locul al treilea este cafeaua filtrată.

Care sunt beneficiile cafelei pentru corpul nostru?

De obicei, bem cafea pentru a ne trezi când începe ziua sau pentru a ne distra în timpul zilei. Efectul tonic al cofeinei este de o mare importanță în viața noastră. Dar de ce cafeaua este bună pentru corpul nostru?

O ceașcă de cafea pe zi

Potrivit experților, o ceașcă de cafea pe zi activează arderea grăsimilor brune. Spre deosebire de grăsimile albe, care ne fac să ne îngrășăm, grăsimile brune ajută la arderea zahărului și a grăsimilor din alimente și produc căldură. În timp ce grăsimea albă se formează atunci când obținem mai multă energie decât ne folosește corpul.

Ajută la protejarea împotriva diabetului de tip 2

Experții spun că atunci când este activată arderea grăsimilor brune, organismul controlează mai bine glicemia. Echilibrarea nivelului de zahăr din sânge în acest mod poate ajuta la protejarea persoanelor de diabetul de tip 2. În plus, o ceașcă de cafea, mai ales în timpul zilei, reduce și riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

Poate provoca iritații

În ciuda tuturor beneficiilor cafelei, trebuie să țineți evidența cantității de cafea pe care o beți zilnic. Consumul de doze mari de cofeină poate crea dependență. Când organismul se obișnuiește cu el, evitarea cafelei în cantitățile obișnuite poate provoca iritații și oboseală. În plus, cafeaua poate provoca hipertensiune arterială, în special la persoanele de vârstă mijlocie și cele mai în vârstă, iar acest lucru crește riscul bolilor de inimă.