Sau partea a doua dintre cele mai ciudate sfaturi de gestionare a greutății

  • clemă

    Am auzit câteva sfaturi ciudate de slăbit. Interesant este că unii dintre ei funcționează.

    V-am spus cum verificarea e-mailului vă va ajuta să luptați cu kilogramele enervante, dar acum vom adăuga câteva alte ciudățenii ciudate care funcționează în misiunea „corp slab”.

    Bea ulei

    Cu siguranță, autorul Dietei Shangri-La, Seth Roberts, a fost primit cu o sprânceană ridicată când a vorbit despre calorii insipide. Conform acestei diete, puteți scăpa de excesul de greutate consumând 1-3 lingurițe de apă cu zahăr sau 1-2 lingurițe de ulei de măsline ușor (nu extravirgin) de două ori pe zi între mese. Roberts crede că dacă mănânci alimente cu un gust bogat, creierul stimulează foamea și creșterea în greutate. Cu toate acestea, dacă mănânci alimente fără gust, creierul crede că mori de foame, așa că începe să te „hrănească” din stocuri și să slăbească.

    Sugeți bomboane în timp ce gătiți

    Multe zâne culinare își încearcă adesea mâncărurile în timp ce gătesc, ceea ce le lasă senzația că au mâncat cu mult înainte ca oala să fie așezată pe masă. Pentru a preveni această „ciupire” constantă, experții recomandă să consumați o acadea cu gust bogat, de preferință mentă sau scorțișoară. Deci gura ta va fi ocupată.

    Fără gustări între mesele principale

    Surprinzător având în vedere
    conceptul popular de a mânca de cinci ori pe zi în porții mici.
    Cu toate acestea, unii oameni de știință consideră că alimentația frecventă poate confunda cele naturale
    semnalele corpului. De asemenea, dacă mănânci constant, este posibil să nu o faci
    simți exact câte calorii consumi.

    Ciupire nas

    Mirosul joacă un rol imens în modul în care gustăm mâncarea. De fapt, mirosurile sunt cele care excită pofta de mâncare. Dacă vă ciupiți nasul cu un vârf în timpul mesei, nu veți mirosi și așa veți mânca doar cantitatea care este suficientă pentru corpul dumneavoastră. Super, dar imaginați-vă stând cu un vârf de nas într-un restaurant super elegant? Hmm.

    Tort de mic dejun

    Consumul unui tort la micul dejun pare probabil cel mai prost sfat de slăbire din acest moment. Cu toate acestea, unele studii au arătat că un mic dejun bogat în proteine ​​și carbohidrați ajută să facă față mai ușor dietei, pierderii în greutate și pierderii în greutate decât un mic dejun sărac în carbohidrați și calorii. Oamenii de știință fac ipoteza că răsfățarea cu dulciuri și carbohidrați dimineața vă ajută să evitați senzația de a mânca restul zilei.

    Recunoaștem că ne-a plăcut cel mai mult ultima strategie de slăbit și intenționăm să o încercăm. Amintiți-vă, totuși, că dacă un truc de slăbire a funcționat pentru un grup de oameni, Acest lucru nu înseamnă că va fi cel mai bun pentru tine. Alege cu înțelepciune.