Ultima modificare: 12/07/2016 02:48
Oțet de mere - te face sănătos, ajută la slăbit; Condiment grozav pentru multe feluri de mâncare. Are proprietăți benefice pentru sănătate - de folosit mai des
Oțetul de mere scade glicemia Consumul regulat de 1 lingură de oțet de mere în fiecare zi reduce rezistența la insulină. Acest lucru este demonstrat de datele din diferite studii. Persoanele cu risc de diabet de tip 1 și 2 și-au redus riscul de boală cu 9% numai după includerea unei linguri de oțet zilnic. Îmbunătățiți sensibilitatea celulelor la insulină în doar 12 săptămâni, ceea ce are un efect pozitiv asupra greutății, nivelului de zahăr din sânge și nivelului de insulină.
Oțetul de mere scade indicele de masă corporală S-a dovedit capacitatea oțetului de mere de a reduce greutatea. Acest lucru se datorează nu numai scăderii zahărului din sânge, ci și trigliceridelor și colesterolului.
Oțetul de mere stimulează ficatul și îl curăță de toxinele acumulate. Reducerea colesterolului total joacă, de asemenea, un rol pozitiv important în susținerea ficatului. Oțetul de mere poate deteriora dinții Dacă decideți să încercați beneficiile pe termen lung ale oțetului de mere, ar trebui să-l diluați într-un pahar cu apă, de exemplu 1 lingură în 50 ml de apă. Utilizarea regulată a 1/4 lingură zilnic previne constipația.
Folosești oțet - uiți pastilele - previi hipertensiunea, diabetul, calculii, constipația!
SUPRAPONDERE ȘI BOLI CARDIOVASCULARE
Conexiunea: supraponderalitatea și bolile cardiovasculare
A fi supraponderal este una dintre marile amenințări la adresa societății moderne. Cel mai adesea apare atunci când mănâncă mai mult decât cantitatea necesară de calorii pe zi, combinată cu o activitate fizică insuficientă - așa-numita. echilibrul perturbat între importurile de energie și consumul de energie. În funcție de gravitatea acestei tulburări, starea variază de la ușoară la extrem de severă.
Folosind valorile așa-numitului indice de masă corporală BMI (Body Mass Index BMI) distingem între subponderalitate, normală, supraponderală și obezitate. Zona tulburării, care este asociată cu un risc cardiovascular crescut, include persoanele cu un indice de masă corporală peste 25-30 kg/m2 (supraponderal) și, în special, grupul cu un indice de masă corporală de peste 30 kg/m2 ( așa-numitul grup cu obezitate, care apare în mai multe grade).
Unde este locul supraponderalității în ceea ce privește riscul cardiovascular?
Problema crește ca o avalanșă și are o serie de consecințe - așa-numitele tulburări asociate cu obezitatea. Acestea includ: sindrom metabolic, diabet zaharat, afecțiuni pre-diabetice, dislipidemie, hipertensiune arterială, ateroscleroză și boli cardiovasculare asociate, steatoză hepatică nealcoolică, polichistoză ovariană, apnee obstructivă în somn, osteoforeză, osteoporoză renală.
Sindromul metabolic combină glicemia crescută, tensiunea arterială crescută, un dezechilibru al lipoproteinelor și trigliceridelor cu densitate scăzută și obezității centrale (creșterea circumferinței taliei). Se acceptă faptul că o circumferință a taliei peste 102 cm la bărbați și peste 88 cm la femei este un factor ridicat pentru bolile cardiovasculare în cadrul sindromului metabolic.
Puteți citi mai multe despre legătura dintre excesul de greutate și riscul cardiovascular în Puls.bg
Nu este nimic liniștitor că nu ești 320 de kilograme și peste 15 kg ești deja pe lista pacienților
Dacă nu slăbești singur, boala te va topi, făcându-te invalid nevăzător.
triptofan este unul dintre cei 20 de aminoacizi esențiali și este un aminoacid esențial pentru oameni, adică corpul uman nu îl produce. Triptofanul trebuie furnizat prin alimente sau suplimente.
Triptofanul, ca toți aminoacizii, este un element constitutiv în biosinteza proteinelor. Triptofanul este un precursor al următorilor compuși: serotonină, triptamină, melatonină, indolamină. Jumătate din triptofanul pe care îl luăm este folosit de corpul nostru pentru a sintetiza niacina (vitamina B3). Pentru a obține 1 mg. Niacina (vitamina B3), corpul nostru folosește aproximativ 60 mg. Triptofan [1] .
Deficitul cronic de triptofan duce la scăderea nivelului de serotonină și alți neurotransmițători, care pot afecta starea de spirit, afectează memoria și pot crește agresivitatea.
Potrivit apariției Dr. Batmangelidge de diabet este, de asemenea, asociat cu deficit de triptofan- este un ingredient din majoritatea alimentelor care conțin proteine. Mitul este că lipsește în proteinele vegetale: este prezent în aproape toate formele de proteine vegetale, chiar și în unele dintre ele este abundent.
Mitul este că în carne de curcan triptofanul este în cantități mari, duce la somnolență atunci când este consumat. Adevărul: cantitatea de triptofan din carnea de curcan este aceeași ca la majoritatea păsărilor. S-a constatat că acumularea rezervelor de triptofan în creier are loc numai cu activitatea musculară. De aceea activitatea fizică are o mare importanță pentru corpul nostru.
Conținutul de triptofan în diferite alimente - în grame la 100 de grame de alimente: [3]
Spirulina - 0,93 cod - 0,70 brânză galbenă, parmezan - 0,56 semințe de susan - 0,37 brânză, cheddar - 0,32 semințe de floarea soarelui - 0,30 carne de porc - 0,25 curcan - 0,24 pui - 0,24 carne de vită - 0,23 ovăz - 0,23 somon - 0,22 - 0,19 ou - 0,17 alb de grâu făină - 0,13 ciocolată naturală - 0,13 lapte proaspăt - 0,08 orez alb - 0,028 quinoa crudă - 0,167 quinoa fiartă - 0,052 cartofi - 0,02 banană - 0,01
o dată pe zi o ceașcă de cafea.
Pierderea în greutate reușită începe cu pierderea în greutate
Vindecătorii populari recomandă mestecarea frunzelor proaspete de mușcată pentru a elimina rapid tensiunea arterială ridicată.
O infuzie se face din rădăcini de mușcată - vezi rețeta ezine.bg: necesită două lingurițe de rădăcină tocată mărunt, care sunt înmuiate în jumătate de litru de apă rece peste noapte.
Dimineața infuzia se filtrează și se bea de trei ori pe zi înainte de mese într-o ceașcă de cafea. Pentru prepararea mai rapidă a țăranului de mușcat, aveți nevoie de apă fierbinte - aceeași cantitate de masă de rădăcină de mușcat se toarnă cu 400 ml de apă clocotită. După o oră, se strecoară și se bea după aceeași schemă ca în cazul unei infuzii reci.
îndepărtarea sângelui cu lămâie:
aceste citrice sunt bogate în săruri de potasiu și au un efect diuretic.
Eliminarea exces de lichide din corp este o modalitate de a elimina cu succes tensiunea arterială crescută și de a „colecta” edemul însoțitor.
Nicio greșeală: cacao pentru sânge
de doua ori pe zi.
Trebuie să știți că hipertensiunea arterială poate fi prevenită sau controlată într-un stadiu incipient printr-un stil de viață și o dietă sănătoase, precum și prin utilizarea regulată a plantelor.
Dacă puteți alege între cacao și ciocolată, alegeți boabele de cacao, pentru că oricât de bune și întunecate, fiecare ciocolată trece prin multe tratamente pentru a obține aspectul frumos al unei bare în folie. O mare parte din proprietățile sale de sănătate sunt iremediabil pierdute.
Și boabele de cacao zdrobite nu numai că scad tensiunea arterială, curăță și ficatul și îmbunătățesc funcția creierului. Boabele de cacao sunt un elixir pentru inimă și reduc riscul apariției oricărei boli de inimă cu 10-20 la sută.
Atât ceaiul, cât și cacao conțin polifenoli ideali pentru sistemul cardiovascular. Dar polifenolii din cacao sunt mai buni. Se numesc procianuri și nu pot fi comparate cu nimic altceva atunci când vine vorba de normalizarea tensiunii arteriale.
Potrivit cititorului nostru, cacao conține oxid nitric, care favorizează scăderea tensiunii arteriale, datorită dilatării naturale a vaselor de sânge. La fel afirmă prof. Samuil Refetov, nominalizat la Premiul Nobel în legătură cu descoperirile sale asupra glandei tiroide. Rafetov este de origine bulgară, originar din Ruse. Mai multe ierburi și remedii populare, precum și medicamente pentru hipertensiune arterială
indică faptul că fiecare al treilea bulgar are probleme cu hipertensiunea arterială.
Să nu punem toată responsabilitatea pe stresul vieții din secolul XXI: pasiunea pentru viața sărată și grasă, sedentară sunt, de asemenea, factori importanți. Dar ele nu sunt un fenomen natural și impactul lor depinde de dorința și voința noastră de a scăpa de hipertensiune arterială - nu-i așa?!
Nu există alimente dăunătoare - există cantități dăunătoare
Oțetul de mere și beneficiile sale pentru sănătate
Ajută la slăbit
30 noiembrie 2016 |
06: 49 |
Iliana Nikolova
Oțetul de mere este un condiment excelent pentru multe feluri de mâncare. Cu toate acestea, are proprietățile sale benefice pentru sănătate, motiv pentru care ar trebui utilizat mai des ca mijloc alternativ de îmbunătățire a sănătății.
Oțetul de mere are puține calorii
Cele câteva calorii din oțet îl fac potrivit pentru condimentarea felurilor de mâncare. Unii chiar recomandă 3 linguri de oțet de mere pe zi pentru a accelera metabolismul. Se crede că acidul din acesta are capacitatea de a accelera metabolismul și de a ajuta la pierderea în greutate.
Oțetul de mere scade glicemia
Aportul regulat de 1 lingură de oțet de mere în fiecare zi reduce rezistența la insulină. Acest lucru este demonstrat de datele din diferite studii. Persoanele cu risc de diabet de tip 1 și 2 și-au redus riscul de boală cu 9% numai după includerea unei linguri de oțet zilnic.
Substanțele sale îmbunătățesc sensibilitatea celulelor la insulină în doar 12 săptămâni, ceea ce are un efect pozitiv asupra greutății, nivelului de zahăr din sânge și nivelului de insulină.
O rețetă ușoară pentru oțet de mere de casă
5 avantaje ale utilizării oțetului de mere
Oțet de mere pentru mai puțină celulită și o piele fermă
Oțetul de mere scade indicele de masă corporală
A fost dovedită capacitatea oțetului de mere de a reduce greutatea. Acest lucru se datorează nu numai scăderii zahărului din sânge, ci și trigliceridelor și colesterolului.
Oțetul de mere stimulează ficatul și îl curăță de toxinele acumulate. Reducerea colesterolului total joacă, de asemenea, un rol pozitiv important în susținerea ficatului.
Oțetul de mere poate deteriora dinții
Dacă decideți să încercați beneficiile pe termen lung ale oțetului de mere, ar trebui să aveți în vedere că poate deteriora smalțul dinților. Prin urmare, îl puteți dilua într-un pahar cu apă, de exemplu, 3 linguri în 150 ml de apă.
Oțetul de mere și beneficiile sale pentru sănătate
Ajută la slăbit
30 noiembrie 2016 |
06: 49 |
Iliana Nikolova
Oțetul de mere este un condiment excelent pentru multe feluri de mâncare. Cu toate acestea, are proprietățile sale benefice pentru sănătate, motiv pentru care ar trebui utilizat mai des ca mijloc alternativ de îmbunătățire a sănătății.
Oțetul de mere are puține calorii
Cele câteva calorii din oțet îl fac potrivit pentru condimentarea felurilor de mâncare. Unii chiar recomandă 3 linguri de oțet de mere pe zi pentru a accelera metabolismul. Se crede că acidul din acesta are capacitatea de a accelera metabolismul și de a ajuta la pierderea în greutate.
Oțetul de mere scade glicemia
Aportul regulat de 1 lingură de oțet de mere în fiecare zi reduce rezistența la insulină. Acest lucru este demonstrat de datele din diferite studii. Persoanele cu risc de diabet de tip 1 și 2 și-au redus riscul de boală cu 9% numai după includerea unei linguri de oțet zilnic.
Substanțele sale îmbunătățesc sensibilitatea celulelor la insulină în doar 12 săptămâni, ceea ce are un efect pozitiv asupra greutății, nivelului de zahăr din sânge și nivelului de insulină.
O rețetă ușoară pentru oțet de mere de casă
5 avantaje ale utilizării oțetului de mere
Oțet de mere pentru mai puțină celulită și o piele fermă
Oțetul de mere scade indicele de masă corporală
A fost dovedită capacitatea oțetului de mere de a reduce greutatea. Acest lucru se datorează nu numai scăderii zahărului din sânge, ci și trigliceridelor și colesterolului.
Oțetul de mere stimulează ficatul și îl curăță de toxinele acumulate. Reducerea colesterolului total joacă, de asemenea, un rol pozitiv important în susținerea ficatului.
Oțetul de mere poate deteriora dinții
Dacă decideți să încercați beneficiile pe termen lung ale oțetului de mere, ar trebui să aveți în vedere că poate deteriora smalțul dinților. Prin urmare, îl puteți dilua într-un pahar cu apă, de exemplu, 3 linguri în 150 ml de apă.
- ÎMBOGĂȚIȚI-VĂ ÎN BULGARIA Mei - totul despre acest super aliment
- Oțetul de mere și beneficiile sale pentru sănătate
- ÎMBOGĂȚIȚI-VĂ ÎN BULGARIA Nucile sunt cele mai bogate în alimente bogate în vitamine, cu calorii, blocează cancerul
- Oțetul de mere ajută la varice
- Oțetul de mere ajută și la ciupercile vaginale