ajută

Se pare că sexul poate fi extrem de benefic atunci când vine vorba de slăbit, dar, pe de altă parte, poate fi și motivul pentru care dieta ta este chiar mai dificil de implementat decât părea inițial.

Dieta corectă este de fapt influențată de mulți factori pe care poate nici nu îi bănuiți, iar știința poate confirma acum oficial că actul sexual este unul dintre ei.

Cum poate ajuta sexul procesul de slăbire?

În primul rând, pierderea multor calorii nu trebuie trecută cu vederea. Potrivit cercetărilor, o experiență sexuală pasionată de o jumătate de oră poate arde până la 200 de calorii, ceea ce echivalează cu o alergare rapidă de 15 minute de aproximativ 11-12 km/h. Desigur, caloriile pierdute variază, în funcție de vârstă, structură, fizic, greutate și alte mii de lucruri legate de datele dvs. personale.

Sexul vă va ajuta, de asemenea, să vă strângeți și să vă modelați mușchii picioarelor - anumite posturi nu numai că vă vor ajuta să ardeți mai multe calorii, ci vă vor forța și mușchii să ia parte activă la act, încordându-se astfel - deci șansa de a pierde grăsime, nu masa musculară rămâne mai mare, din fericire pentru tine.

Pentru că atunci când spunem „Vreau să slăbesc câteva kilograme”, rareori vrem să spunem că vrem să rămânem relaxați și grasi peste tot. De fapt, ceea ce ne imaginăm cel mai adesea este un corp atletic, strâns, atletic - sexul este un mod minunat și destul de plăcut de a-l realiza.

Și pentru a sublinia pierderea de grăsime, este o idee bună să o faceți rapid (nu în sensul ejaculării premature) și pasional - astfel încât actul sexual devine un cardio incredibil de neînlocuit.

De asemenea, sexul stimulează eliberarea așa-numiților hormoni ai fericirii - endorfine și dopamină, a căror producție este stimulată în mod similar de alimente. Timpul pe care îl va lua sexul este momentul în care nu vă veți deranja cu gândurile la ceva dulce și, cu siguranță, orele de după aceea nu vor părea sumbre, dacă sunteți cufundați în gânduri triste ar fi destul de rar și, prin urmare, șansa de a începe scotocirea prin dulapuri în speranța de a găsi niște ciocolată ascunsă este mult redusă.

În plus, prezența unei persoane dragi poate fi destul de motivantă - s-a dovedit științific că oamenii eșuează în eforturile lor mult mai rar atunci când sunt înconjurați de alți oameni. Groaza vine atunci când sunt de fapt lăsați singuri.

Modul în care sexul poate interfera cu procesul de slăbire?

Din păcate, unii oameni care nu sunt atât de norocoși, totuși, experimentează și dezavantajul experiențelor sexuale - și anume cel care îi împiedică să se îndrepte spre un corp bun.

I se face foame de sex. Oricât de mult nu vrem să recunoaștem, acest efect apare la o mulțime îngrozitoare de oameni. Imediat după actul sexual, este posibil să simțiți o astfel de nevoie de hrană, datorită cheltuielilor uriașe de energie, încât să vă grăbiți la primul lucru pe care îl vedeți în frigiderul iubitului dvs. și să înghițiți o cantitate teribil de mare, fără să vă deranjați chiar să vă dați socoteală. pentru cât de nesănătos sau bogat în calorii este.

Acest efect este și mai mare dacă ți-a fost foame înainte. În acest caz, după atât de mult timp rămas fără corp de combustibil și atâta energie consumată, este foarte probabil ca dieta dvs. să aibă un final similar.

Așadar, trebuie să fii atent - să te cunoști pe tine și să judeci singur - dacă poți folosi sexul ca mijloc eficient de slăbire sau ți-ar face mai mult rău decât bine.?