• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

O dietă antiinflamatoare reduce pierderile osoase

Cercetătorii Universității de Stat din Ohio descoperă că dietele antiinflamatorii reduc riscul pierderilor osoase și fracturilor femeilor.

antiinflamatoare

În studiu, nivelurile de elemente antiinflamatoare din diete au fost comparate cu densitatea minerală osoasă. S-a constatat că femeile cu diete antiinflamatorii au pierdut mai puțină masă osoasă în timpul urmăririi de 6 ani, comparativ cu participanții care nu au urmat o dietă similară.

Prin urmare, oamenii de știință sunt convinși că dietele antiinflamatorii care implică consumul de legume, fructe, pește și cereale integrale, reduce riscul de fractură de șold y femei albe aflate în postmenopauză sub 63 de ani.

„Rezultatele sugerează că, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, dietele sănătoase le afectează oasele”, a declarat liderul studiului, Tonya Orchard, nutriționist. - „Acesta este un alt motiv pentru a susține recomandările privind alimentația sănătoasă”.

Rezultatele se adaugă tot mai multor dovezi că creșterea inflamației poate duce la un risc mai mare de osteoporoză.

„Privind întreaga dietă în locul alimentelor individuale din aceasta, aceste date oferă baza necesară pentru a studia modul în care componentele din dietă interacționează între ele pentru a oferi beneficii și informații mai bune despre sănătatea și stilul de viață al femeilor”, a adăugat Rebecca Jackson al echipei.

Studiul se bazează pe date privind dietele a 160.191 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani, cu inflamația evaluată pe baza a 32 de nutrienți. Datele privind densitatea minerală osoasă au fost colectate de la 10.290 de femei din grupul mai mare de participanți, în timp ce datele privind fracturile au fost luate pentru toate femeile.