Rezultatele sunt vizibile numai după o săptămână

    Sofia, Bulgaria 10 februarie 2017, 22:50 3050 citește 0 comentarii

culoare

Conține elemente importante pentru sănătatea întregului nostru corp. În această dietă, diferitele culori alternează. Acestea sunt albe, roșii, galbene și verzi. Dieta durează una sau două săptămâni.

Ideea este să mănânci într-o zi doar alimente albe. De exemplu, într-o zi pe săptămână mâncăm doar brânză, conopidă, banane, lapte, ceapă, ghimbir, napi, cartofi.

Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți. Scad tensiunea arterială și colesterolul.

Alimentele roșii sunt bogate în licopen. Această substanță ne protejează de riscul de a face cancer. Conținut în roșii roșii, sfeclă, cireșe, grapefruit roz, struguri roșii, ardei roșu, căpșuni, pepene verde.

Produsele verzi ne protejează de cancer și boli oculare. Acestea sunt spanacul, castraveții, merele verzi, legumele cu frunze verzi, mazărea, dovleceii și altele de această culoare.

Iar în ziua galbenă mâncăm doar produse cu această culoare. Astfel de alimente sunt portocale, cehe, dovlecei și altele. De asemenea, ne protejează de cancer. De asemenea, ei au grijă de sănătatea inimii noastre și sporesc imunitatea organismului.

Mâncarea poate fi preparată și consumată după cum ne place. În timpul dietei este obligatoriu să bei multă apă.

Rezultatele sunt vizibile după o săptămână. Apoi pierdem patru kilograme