dieta

Foto: Shutterstock

Forumul pentru femei este pasionat de această dietă pentru slăbit, ceea ce este cu adevărat fenomenal! Odată cu venirea verii și visele la plajă și la mare, nu există nimeni care să nu tremure că trebuie să slăbești cel puțin câteva kilograme. O dietă de slăbit este disponibilă pe fiecare site web sau ziar pe care îl întâlniți, dar răul este că nu toate sunt eficiente.

Vă prezentăm această dietă, deoarece a făcut să explodeze fără echivoc un forum pentru femei.

Există într-adevăr multe femei care sunt mulțumite de asta, dar poate fi observat de bărbați fără nicio problemă. Acesta din urmă nu va răcni prea mult, deoarece dieta în sine este delicioasă, nu doar utilă.

În termen de două săptămâni - aceasta este perioada regimului, se pierd șase kilograme. Și acesta este adevărul în sine. Cu toate acestea, strângeți-vă și renunțați complet alcool în această perioadă, deoarece vă va frustra eforturile.

Celălalt lucru pe care îl uităm este zahăr și aluat. Dar sunt oricum tabu în orice scădere în greutate. Dieta noastră este o dietă cu un consum crescut de tarator. Cu toate acestea, nu ar trebui să conțină grăsimi. Se face doar din iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, apă, castraveți și un vârf de sare. Puteți adăuga, de asemenea, mărar, desigur.

Tarator mănâncă de două sau trei ori pe zi - câte un castron mare de fiecare dată. Pentru micul dejun, începeți cu două ouă fierte și o ceașcă de cafea fără îndulcitori. Înainte de prânz mâncați un castron de tarator, iar la prânz faceți o salată proaspătă de dimensiuni mici sau mijlocii.

După-amiaza, mâncați din nou tarator, iar pentru cină puteți lua o bucată de pește sau carne albă de pui cu tarator. Dacă rămâi doar pe tarator, nici nu vei greși și vei pierde în greutate chiar mai repede în primele zile de dietă.

Puteți mânca pește sau pui în fiecare zi, dar nu mai mult de 150-200 de grame în total. Restul sunt două ouă, salate și, desigur, deliciosul tarator.

Condimentați salatele cu puțină sare, suc de lămâie sau oțet de mere și puțin ulei de măsline. Uleiul nu este recomandat, iar uleiul de măsline este de multe ori mai util.

Vă dorim un sejur de succes și o plimbare mândră pe plajă în timpul vacanței de vară.