Problema pierderii în greutate nedumerită de multe fete, cu toate acestea, pentru a ridica cu ușurință un program eficient. Un alt lucru este atunci când este rezultatul unei diete care prezintă vedete. De exemplu, dieta cu chefir pentru o săptămână este foarte populară. Pentru a slăbi, trebuie să urmați reguli stricte și să vă limitați serios.

Dieta cu chefir din Valea Larissa

Fanii celebrului cântăreț, după ce au văzut clar rezultatul, s-au considerat multă vreme umplând Valea, până când a fost publicată dieta cu chefir. Ca orice altă dietă de slăbit, programul are reguli care nu trebuie încălcate. Este important să parcurgeți o procedură pentru a determina efectul, limitându-vă la multe alimente. Dieta de 7 kg Larisa Valley timp de o săptămână vă va ajuta să vă recuperați, dar există mai multe meniuri. Toată lumea poate alege cel mai bun mod de a slăbi.

Ingredientul principal este iaurtul: programul nu se potrivește celor cărora nu le plac produsele lactate. Calculează sistemul pe săptămână. Dacă rămâi la plan, poți scăpa de șapte kilograme în plus. Cantitatea de lichid utilizată este redusă la două pahare pe zi. Înainte de a mânca, se recomandă să beți puțină tinctură de ierburi. În plus, funcționează de obicei - nu va fi câmp la 18:00. Dieta poate include fructe proaspete și uscate. Nu trebuie doar să respectăm o dietă, ci și dacă este posibil, greutatea corporală este fizică.

dieta

Cum să slăbești într-o săptămână la 7 kg

Programul de slăbire poate pierde în greutate în fiecare zi. Produsele oferite sunt împărțite într-o zi întreagă și trebuie utilizate până la ora 18:00. Această opțiune de dietă nu include mâncarea pe oră, deci totul se va potrivi. În plus, pot fi luate medicamente și laxative pentru curățarea intestinului. Cu excepția produselor de pe masă, pierderea în greutate ar trebui să bea 500 ml de iaurt. Cantitatea zilnică de apă - nu mai mult de două pahare. Meniu pentru o săptămână în tabel:

Zi Produse
1 cartofi fierți - 0,4 kg
2 smântână - 200 g
3 brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 7 linguri
4 file de pui fiert - 0,5 kg
5 mere - 1 kg, morcovi - 0,5 kg
6 iaurt - 1 litru
7 apă minerală fără gaz - 1 litru

Dieta Kefir pentru limitele de slăbire

Această opțiune este un program de slăbire, calculat pe aportul de alimente, este un moment strict. Nimeni nu poate trece. Este recomandabil să puneți un ceas cu alarmă pentru a vă aminti la fiecare 2 ore de mâncare. Regula de bază - consumați 2 căni de iaurt în fiecare zi. Dacă se dorește, se poate continua un curs de slăbire, dar o odihnă săptămânală ar trebui să fie obligatorie. Pentru a determina rezultatul, porțiunile de alimente consumate trebuie să fie limitate. Exemplu de meniu pentru o săptămână în tabelul de mai jos:

Zi Produse
1 cartofi copți - 400 g
2 brânză de vaci - 400 de grame
3 fructe - 400 g (cu excepția bananelor, strugurilor)
4 piept de pui fiert - 400 g
5 diferite fructe - 400 g
6 apă minerală necarbonatată - 1,5 litri
7 un tip de fructe - 400 g

Dieta Kefir timp de 7 zile cu apă minerală

Dacă vă este frică de deshidratare, este recomandat să alegeți o a treia opțiune a acestui program. Concluzia este că, cu excepția a 0,5 iaurt pierde în greutate, utilizați încă 1 litru de apă minerală în fiecare zi. Meniul nu este foarte diferit de alte opțiuni de luat masa. Este interzis să mâncați mai târziu de ora 18:00. Faina, gemul, alcoolul, strugurii și bananele nu trebuie consumate. Rația zilnică este împărțită în 5-6 părți. Carnea și legumele sunt fierte fără sare. Înainte de fiecare zi, adăugați apă - 1 litru, aceasta din urmă nu este necesară. Dieta săptămânală este prezentată în tabel:

Zi Produse
1 caise uscate - 300 g
2 cartofi fierți - 10 buc.
3 mere «Simirenko» - 10 buc.
4 pui fiert - nu mai mult de 1 kg
5 brânză - nu mai mult de 1 kg
6 smântână - 900 ml
7 numai apă - 1 litru.

Cum se încheie o dietă săptămânală pentru scăderea în greutate

După restricții stricte, este dificil să vă întoarceți la dieta normală. Nu merită să începeți să aveți multe imediat după o dietă. În caz contrar, toate eforturile vor fi în zadar și greutatea va reveni. Dieta Larissa Dolina implică o restricție serioasă a aportului de lichide. În acest sens, merită apoi să includeți în dieta mai multor băuturi: ceai, suc neîndulcit, apă, decocturi de ierburi. Meniul următor ar trebui să includă multe proteine. O porție de alimente ar trebui să fie cu 1/3 mai mică decât cea standard. În limita de 30 de zile:

  • alimente grase;
  • alcool;
  • dulciuri.

În orice caz, pierderea în greutate după o dietă merită respectată aceste reguli:

  1. Creșteți cantitatea zilnică de lichid consumată de mai multe ori.
  2. Nu fără ingredientul principal al dietei - iaurtul - din dietă după încheierea programului de slăbire.
  3. Ar trebui să mănânci fructe și legume proaspete în fiecare zi.
  4. Pentru a curăța corpul înainte de a mânca ar trebui să beți ceai verde sau apă.
  5. Creșteți activitatea fizică a corpului.
  6. Nu mâncați carne de porc, unt, sosuri, cartofi prăjiți și multe altele.

Este sigur să alimentați cu kefir din Larissa Valley 7 kg timp de o săptămână

Acest program nu are aproape nicio contraindicație. Cu toate acestea, persoanele cu probleme ale vezicii biliare, fără alimente grase, pot fi dăunătoare. În plus, corpul pierde multe lichide și masă musculară din cauza lipsei de apă și substanțe nutritive. Dieta dezechilibrată înainte de slăbirea imunității, deteriorarea părului și a pielii poate forma vergeturi pe corp. Este recomandat în perioada de dietă Valea băuturilor cu vitamine și bucurați-vă de crema anticelulitică.

Video: cum să câștigi 7 kg într-o săptămână folosind dieta Larissa Valley

Comentarii

Maria, 32 de ani.

După ce a născut, a câștigat 15 kilograme în plus, așa că am decis să mă întorc în formă pentru a încerca dieta Larisa Valley de 7 kg timp de o săptămână. Meniul este permis să includă brânză de vaci, fructe, fructe confiate. Sistemul de hrănire este foarte strict, astfel încât rezultatul a ieșit frumos. După 7 zile de a slăbi 5,6 kg, cred că după pauză acest proces se repetă.

Arina, 24 de ani.

Am încercat o opțiune de slăbire cu apă minerală din Larissa Valley. Dieta dietetică este foarte limitată, bea mult, de asemenea, nu poate fi, așa că a trebuit să fiu ușoară. Întotdeauna mi-am dorit să mă comport. Cu toate acestea, am îndurat și am pierdut în urma a 8 lire sterline. Programul este foarte eficient, dar trebuie să respectați reguli stricte.

Ina, 39 de ani

Opțiune excelentă pentru pierderea rapidă în greutate, un program de dietă cu celebra cântăreață Larissa Dolina. Alimentele nocive sunt excluse din meniu, toate făinoase și dulci, ar trebui să beți iaurt în fiecare zi. Dacă nu își permit altceva decât meniul prescris, rezultatul va fi bun. Slăbesc 5-6 kilograme la fiecare șase luni pe această dietă.