Femeile care încep o dietă limitează mai întâi sau renunță cu totul la pâine. Se pare că o astfel de decizie prezintă riscuri pentru sănătate.

fără

Dietetica modernă oferă o varietate de diete care nu numai că nu exclud „subzistența” ca factor de creștere în greutate, ci dimpotrivă - recomandă tipuri speciale de pâine care ne fac mai subțiri, cu stomac plat și talie subțire.

Scoțând pâinea din meniul nostru, riscăm să devenim deprimați, să devenim iritabili, să obosim mai repede, să fim nemulțumiți de noi înșine. Și toate acestea din cauza deficienței pe care corpul nostru o va experimenta de la vitamina B, care este conținută în pâine. Îndeplinește o funcție de reglare a sistemului nervos și îl protejează de stres.

În plus, femeile care nu mănâncă pâine pot prezenta disconfort de la un stomac neregulat. Cu alte cuvinte, constipația îi prinde din urmă, deoarece pâinea are cele mai multe fibre, ceea ce îmbunătățește activitatea stomacului și a intestinelor. Dacă organismul nu obține fibre prea mult timp, poate duce chiar la intoxicație a corpului.

Următoarea amenințare care se ascunde în timp sunt mușchii relaxați și celulita, deoarece produsele de panificație conțin proteine ​​și aminoacizi importanți.

Nu în ultimul rând, alegerea pâinii este importantă. Cel mai adesea ajungem la pâinea albă, dar aceasta nu este o soluție sănătoasă. Cel mai util este cerealele integrale, cu diferite tipuri de făină și cu aditivi naturali - cum ar fi inul, semințele de floarea soarelui, fulgi de ovăz, germeni de grâu, măsline și alte legume uscate.

Continuare: pentru diferite tipuri de pâine și contraindicațiile acestora pentru stările de boală.