unul dintre

Mai multe despre acest subiect

Știm cu toții că stelele sunt un obiect de interes. Oamenii sunt interesați de ceea ce poartă, ce mănâncă și ce fac în timpul liber. Iată câteva sfaturi pe care vedetele le oferă pentru o alimentație sănătoasă.

Ryan Lochte. Este multiplu campion olimpic la înot și este una dintre legendele acestui sport. Lochte bea un shake de proteine ​​la fiecare masă, deoarece crește aportul de calorii. El are nevoie ca ei să aibă energie pentru a se antrena de două ori pe zi. Pe lângă shake-ul proteic, mănâncă adesea ouă, banane, unt de arahide și sandvișuri.

David Beckham. Fosta vedetă a Manchester United și Real Madrid este unul dintre cei mai cunoscuți fotbaliști. În plus, este considerat unul dintre cele mai bune modele de lenjerie intimă. Mănâncă o mulțime de carbohidrați complecși. Mâncă des portocale, varză, soia, conopidă și altele. De asemenea, mănâncă alimente cu un indice glicemic ridicat - pâine, orez și fulgi de porumb.

Daniel Craig. Vedeta ultimelor filme cu agentul 007, James Bond, arată o formă incredibilă. Secretul său este simplu - nu mănâncă carbohidrați după ora 2 la prânz.

Terry Cruels. Fostul fotbalist american este unul dintre cei mai puternici actori din acest moment. Arată mușchii perfecti. Este un mare fan al deserturilor proteice și le stochează în tot felul de locuri.

Ryan Reynolds. Actorul care a jucat în filmele pentru „Blade” mănâncă la fiecare 2-3 ore, accelerându-și astfel metabolismul. Bău creatină pentru a se îngrășa. Își începe ziua cu 2 ouă, avocado și ceai sau cafea.

Zac Efron. Vedeta serialului Disney Channel este unul dintre cei mai mari fani ai alimentelor sănătoase. De multe ori se jenează, mănâncă iaurt, spanac, avocado, lapte de migdale, lămâi etc.