Fermecătoarea actriță Penelope Cruz urmărește această dietă rapidă de ani de zile și prin efectul ei dovedit pierde 6 kg în 4 săptămâni

Una dintre cele mai frumoase actrițe de la Hollywood - Penelope Cruz, se bucură de trupul unei zeițe. Chiar și la doar câteva săptămâni după nașterea celui de-al doilea copil al ei, fermecătoarea actriță a reușit să intre în măsurile sale ideale, în ciuda iubitului ei, Javier Bardem, care a susținut întotdeauna că îi place soția sa cu forme mai rotunjite, a dezvăluit „Standard ".

cruz

Spaniola elegantă și senzuală se bazează pe postul ei dietă, cu care a slăbit inutil de-a lungul anilor. În timpul dietei sale, pe care actrița o respectă cu strictețe, nu consumă zahăr sau produse din paste, ci pune accentul pe legume crude, mere, iaurt și un ou fiert în fiecare zi.

Penelope Cruz aplică o dietă rapidă pentru o siluetă perfectă

În timpul dietei rapide, Penelope Cruz evită să bea băuturi carbogazoase și exclude din meniul său orice alcool.

Iată ce conține meniul zilnic al fermecătoarei tinere actrițe:

Pentru mic dejun preferă un pahar de iaurt degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi, dar într-o cantitate care nu depășește 250 ml.

Micul dejun al ei, în jurul orei 10:30, include un măr. Dacă crezi că acest fruct în loc să te sature, îți va irita foamea, caz în care poți mânca 2-3 nuci de nuci, dar crude, nu coapte.

Masa de pranz Penelope Cruz este cea mai copioasă masă a zilei. Include un castron imens de legume crude, care nu trebuie condimentat cu sare, ulei de măsline sau oțet, ci complet natural. Le puteți adăuga o bucată de brânză.

Urmează micul dejun de după-amiază, care este din nou unul sau două mere, în funcție de cât de foame ne simțim.

Rezultatele dietei rapide a Penelope Cruz sunt vizibile

Până la urmă rămâne masa de seara, care nu trebuie aranjate mai târziu de ora 18:00.

Include două opțiuni - fie din nou o cantitate mare de legume crude - sezoniere și opționale, fie supă de legume, dar fără cartofi prăjiți, toppinguri și condimente.

La cină puteți mânca un ou fiert tare.

Este posibil să vă diversificați dieta modul în timpul acestei diete rapide, schimbarea meselor în timpul zilei. De exemplu, începeți cu un ou fiert tare.

La prânz puteți mânca un castron de legume proaspăt gătite, iar pentru cină - o salată cu un pahar de iaurt.

Între timp, mâncați mere și veți intra rapid în formă ca frumoasa Penelope Cruz.