slaba

Astăzi vă vom prezenta dieta uimitoare a doctorului Mercola

Dr. Joseph Mercola este autorul multor cărți despre viața sănătoasă, director al Centrului de Wellness Optimal.

Dr. Mercola este un susținător al consumului anumitor alimente, ceea ce înseamnă că insistă asupra schimbărilor alimentare. Hrana pentru el este cel mai important semn al unui stil de viață adecvat și al longevității.

În centrul sistemului său alimentar se află dieta paleo, precum și teoria tipului metabolic al corpului uman, dezvoltată de William Walcott. Să nu uităm de sistemul TES.

Dieta uimitoare a doctorului Mercola!

Joseph Mercola recomandă alimente precum legume proaspete, sucuri de legume, somon, ulei de pește (ulei de ficat de cod iarna), alimente fermentate, alimente crude, inclusiv lapte și produse lactate, ouă, carne de vită, carne de struț și grăsimi precum uleiul de măsline și nuca de cocos ulei.

Potrivit acestuia, cerealele sunt dăunătoare - sunt pâine, paste, cofetărie, cartofi, orez, deoarece sunt bogate în carbohidrați și produse din amidon.

Aceste alimente nu trebuie consumate deoarece duc la alergii alimentare.

Dieta Dr. Mercola se concentrează pe alimente de înaltă calitate de origine animală, în special unt, smântână, ouă și carne, care provin de la animale ținute în sălbăticie.

Dacă doriți să slăbiți, spune el, trebuie să vă depășiți dependența de carbohidrați și apoi să consumați în cantități limitate.

Un program de slăbire în trei etape începe cu o fază de trei zile - în faza 1, cerealele și cartofii sunt complet eliminați. Urmată de a doua fază de stabilizare, în care se face exerciții, se iau suplimente și a treia fază - este o schimbare pozitivă a stilului de viață. Acest lucru durează o viață.

Dr. Mercola avertizează oamenii despre utilizarea alimentelor din soia și a îndulcitorilor artificiali. El recomandă evitarea alimentelor cu lapte pasteurizat și majoritatea tipurilor de pește (din cauza mercurului), grăsimilor trans, unele uleiuri vegetale procesate, zahăr, amidon, conserve și produse semifabricate. Dieta sa este similară cu cea din epoca de piatră.

Oamenii de știință susțin că laptele crud este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​și calciu. Dar temperatura ridicată a pasteurizării distruge enzime valoroase și producția de proteine ​​din lapte în lapte.

Nutriția este un proces personal, deoarece fiecare persoană are un anumit tip de metabolism. Fiecare persoană mănâncă într-un mod unic, ceea ce face imposibilă dezvoltarea unei diete potrivite pentru toți oamenii. Există trei tipuri metabolice: glucide, proteice și mixte.

Dr. Mercola neagă utilizarea cuptoarelor cu microunde, numindu-le periculoase, deoarece a analizat date despre efectele secundare ale alimentelor chimice preparate în ele asupra corpului uman. Studiile clinice au arătat că consumul de alimente la cuptorul cu microunde duce la epuizarea nivelului de hemoglobină. Acest lucru duce la anemie, reumatism, boli tiroidiene.

Dr. Mercola admite că pierderea permanentă în greutate este permisă numai dacă, împreună cu corectarea obiceiurilor alimentare, o persoană își schimbă stilul de viață și este fericită.

De asemenea, el aplică o dietă tehnica numită „Tehnica libertății emoționale” (TES). Este o presopunctură specială cu autohipnoză.

Poate suna neverosimil, dar dr. Mercola susține că dorința noastră de alimente dulci și bogate în carbohidrați apare adesea din dorința de mai multă dragoste și atenție.