viață

ÎNTREBARE:
„Emo, există o mulțime de ambiguități legate de respirație în general, respirație sportivă și practică de respirație în yoga. Poți dezvolta subiectul?
-
RĂSPUNS:
RESPIRAREA este o pulsație, un val de energie. Fiecare formațiune materială are maree de energie, incl. și așa-numitul minerale.

Așa cum valurile mării au o creștere vizibilă (acumulare, reîncărcare, umflare) cu eliberarea ulterioară de energie și o scădere a volumului, la fel și procesul respirator.

În funcție de ritmul (frecvența, tensiunea, încărcarea și calitatea) respirației noastre, este lucrarea inimii. Cu alte cuvinte: respirația și munca inimii sunt o expresie directă a modului în care primim, absorbim, transformăm și oferim energia universală.
-
CURIOS: Calitatea procesului respirator are o „carte de vizită” și aceasta este pauza după expirație - faza de calm și liniște. O bună absorbție a energiei împinge corpul spre calm (intermediar).

1. Pauza naturală mai lungă dintre expirație și inhalare indică un procent ridicat de energie absorbită.

2. Pauza mai scurtă prezintă absorbție redusă de energie, tensiune fiziologică internă și este o condiție prealabilă pentru acumularea simptomelor bolii: în primul rând - pH crescut și o posibilă problemă cu absorbția fierului.

Ca consecințe secundare (negative): colesterol ridicat și micro-traume (fragilitate) în organism, ceea ce duce la grăsime, plăci, dificultăți de respirație, probleme ale cavității (sinuzită, chisturi, presiune intraoculară crescută), atac de cord și accident vascular cerebral.
-
RELAȚIA ÎNTRE ASA NUMITUL Boli „autoimune” și respirație. Procesul respirator scurtat, insuficient și aritmic trimite semnale lungi (încă din copilărie) pentru „nerecunoașterea” energiei primite. Semnalizarea prelungită devine un obicei fiziologic, se blochează în memoria celulară și duce la un mod „greșit” de interacțiune internă. Simptomul „nerecunoașterii” este transferat sistemului imunitar și, în funcție de stilul de viață (și de genetica care stă la baza), începe alimentarea internă.

Aceasta este imaginea generală a bolilor autoimune.

Concluzie: procesul respirator trebuie să trimită semnale ritmice, pozitive și stabile pentru echilibrul general și interacțiunea internă generală. Activitatea și sănătatea întregului organism depind de semnale și de ritmul respirației.
-
TREBUIE să ne străduim să expirăm mult timp. Absorbția de oxigen are loc în timpul pauzei scurte dintre inhalare și expirație, în timpul expirației lente/prelungite și se redistribuie în timpul pauzei dintre expirație și expirație.
-
Există trei modalități de a influența cursul natural de respirație:
1. Practică de respirație dinamică: activitate fizică și sport.
2. Practică de respirație statică, tip - yoga și meditație.
3. Lucrați la articulație, timbru, fluență și tonul vocii - vorbire, recitare, cântat, practică om, râs.
-
DINAMICA sportului necesită un control foarte serios asupra respirației. Faptul că obiectivul este realizarea fizică (mai mare, mai rapidă, mai puternică) face ca celulele să funcționeze cu o calitate extrem de ridicată a interacțiunii. Interesant este că respirația este (aproape) spontană, iar spontaneitatea este una dintre condițiile pentru construirea unui reflex condiționat, care se poate transforma cu ușurință în forma necondiționată. Ritmul de respirație construit și format reflex se păstrează ca obicei.

Scopul este de a construi un obicei. Obiceiul funcționează în viața obișnuită de zi cu zi, când gândul este ocupat cu altceva.

Toate sporturile sunt bune, dar înotul și alergarea de fond (lungă) nu au nicio bază pentru comparație. Imediat după ele vin alergările de mijloc, urcarea scărilor, mersul rapid activ și urcarea pe înălțimi.
-
În mod intenționat nu includ ciclismul, deoarece lipsa impactului cu piciorul pe sol (ca la alergare) și presiunea podelei pelvine asupra scaunului, creează bariere artificiale, dar serioase, în calea sincroniei circulației sângelui și, prin urmare - respiraţie.
-
RESPIRAREA YOGA se învârte cel mai adesea în raportul „unu la doi”, care este ritmul (pulsația) a Totului: Pământul, sistemele planetare, eterul invizibil, Galaxia, energia și în general - întregul univers.

Singura slăbiciune a practicii yoga respiratorii este ART - doar stăm și punem corpul într-un ritm pe care îl impunem (în sport, gradul de încărcare determină în mod natural ritmul respirator fiziologic). Dar - dacă combinăm yoga cu sportul obișnuit, obținem cea mai bună combinație posibilă.

-
MEDITAȚIA se bazează pe invizibilitatea (în exterior) a respirației, ceea ce înseamnă o tranziție extrem de lină de la inhalare la expirație. Respirația este „subțire”, fină, iar pauza după expirație se extinde până la limite nemaiauzite. Desigur, acest lucru se întâmplă într-o concentrare mentală stabilă, în care conștiința este adunată (focalizată) într-un singur gând.

Într-un moment de meditație profundă, nu ne dăm seama de corp și de sine, ceea ce este o consecință a procesului respirator extern întrerupt. Corpul respira endogen (intern, celular) și nevoile sale sunt reduse la un minim fiziologic imposibil. În această stare, condițiile externe nu afectează și unul dintre principalii indicatori că o persoană este avansată în practica yoga este capacitatea de a dezgoli (sau aproape) să reziste la nesfârșit la o răceală în jurul și sub 0 grade C. munții adesea există chiar competiții: cine se va usca cel mai rapid (la temperatura negativă) aruncat pe spatele gol, cearșaf ud.

Alexandra David O'Neill, care locuiește în Tibet de zeci de ani și are un grad spiritual oficial, spune că a fost principalul subiect al testului lama, supraviețuirea prin meditație într-o cameră îngustă și stâncoasă, la o temperatură în jurul valorii de zero.
-
APARATUL VOCAL este direct legat de sistemul hormonal și de reproducere, cu alte cuvinte - vocea este o expresie directă a energiei care circulă în corp. Tonul, timbrul și sonoritatea vocii arată câtă energie absorbim. Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii au descoperit că starea de spirit și stima de sine pot fi influențate de recitare și cântat.

Toată lumea poate verifica și observa cum în 3-5-8 minute de recitare temeinică, cântând (profesional, în companie sau la duș - indiferent), vocea devine mai fină și mai expresivă. La bărbați tonurile profunde, joase, de bas sunt amplificate, iar la femei - sonoritatea și vocea capătă complexitate și netezime, caracteristice pentru secțiunea sonoră bogată în alto.
Aceste schimbări tangibile înseamnă:

1. Depunerile de colesterol pe corzile vocale și țesuturile înconjurătoare se descompun în picături fine și lubrifiază (ca uleiul de mașină) aparatul vocal.

2. Că această „lubrifiere”, vibrațiile sonore și munca lină duc la calmarea țesuturilor din jur (în special a glandei tiroide) și la o bună distribuție a energiei. Ungerea țesuturilor din jurul gâtului nu este o simplă înmuiere - uleiul stabilizează funcțiile de comunicare și diferitele procese hormonale din glanda tiroidă. Vibrațiile sonore aduc energie puternică și reînnoitoare.

Pentru femei efectul este evident - echilibrul glandei tiroide, iar pentru bărbați efectul este, pe cât de neașteptat este - în prostată.

3. Că sunt implicați mai mulți centri hormonali (organele genitale, glandele suprarenale, glanda tiroidă), ceea ce duce la echilibrul intra-fiziologic.

5. Că majoritatea așa-numitelor „Chakrele” (de la o roată, o roată, o rotație) și mai ales - centrele joase, care sunt foarte adesea într-un blocaj parțial, inconștient (de la persoană). Vocea este un indicator direct al saturației și puterii energiei „rotative” din corp.
-
CONSPIRATIA MONDIALĂ: După 1980, au fost create și testate microgeneratoare vibraționale (pe principiul cavitației), care afectează direct corpul și neurofiziologia. Acestea sunt incluse la anumite intervale, în conformitate cu nervozitatea civilizației - mai ales seara. Oboseala naturală se intensifică, corpul devine involuntar și dispare atitudinea de luptă pentru a lua lucrurile în mâinile noastre.

Dezvoltarea acestor generatoare a început în anii 40-50 ai secolului al XX-lea, iar în anii 70 și 80, Statele Unite și Uniunea Sovietică au concurat în îmbunătățirea lor și au efectuat experimente uimitoare, terifiante pe unitățile armatei (unul cu un batalion de peste 3.000 de persoane)., Care în câteva minute devin păpuși involuntare, gata să efectueze orice, incl. și ordine de sinucidere.

Aceste „lucruri” funcționează, sunt aici în marile orașe. A treia mea carte "Justiția abstractă - 3" (continuarea primelor două), care este gata de publicare, dar nu a fost publicată, tratează în totalitate acest subiect.

SFAT: Am menționat odată: testele armatei arată că singurul lucru care le neutralizează influența este un stil de viață bazat pe:

A) Dieta regulată, echilibrată și conformă cu o mulțime de legume și fructe crude, miere, apă și combinații simple de alimente.

B) Multă mișcare și sporturi în aer liber, cu un minim de haine și picioare goale - desculț elimină efectele nocive din sol. Aici înotul, alergarea și plimbările lungi strânse sunt înainte de orice.
IMPORTANT: Artele marțiale sunt de neegalat împotriva influențelor nocive, deoarece alternarea activității respiratorii calme cu momente respiratorii dinamice, chiar agresive, construiește în jurul corpului o celulă vibrantă (similară celulei Faraday), care absoarbe, deviază, respinge sau transformă (rupe ) influențe externe. și le ia puterea.

C) Exerciții regulate de flexibilitate: carnea flexibilă nu vibrează cu vibrațiile impuse de emițătorii motor-mecanici și este ușor eliberată de influența lor.

D) Multe exerciții de respirație - obligatorii dimineața, în aer curat și la fiecare două ore ale zilei. Exercițiile de respirație „includ” corpul și mintea pentru natură, iar natura este mai puternică decât orice invenție umană.

După cum spune Buddha, „Păstrați vigilența, construiți capacitatea de a discerne lucrurile și păstrați-vă pregătiți pentru acțiune”.
-
ÎN CONCLUZIE: Subiectul respirației este la fel de vast ca universul, la fel ca toate universurile posibile cu un număr inimaginabil de realități schimbătoare și care se împletesc. A vorbi despre respirație înseamnă să vorbești despre însăși țesătura spațiului-timp, despre originea Vieții și să fii mereu în pragul inexplicabilului și aparent imposibilului.

„În fiecare puls al inimii, în fiecare respirație, în fiecare floare înflorită și în fiecare răsărit de soare, simțiți frumusețea lumii” - sfaturi din înțelepciunea antică a Japoniei.
-
ÎN CELE DIN URMĂ:
Un număr nemăsurat de zile cu dimineți minunate și proaspete vă stau în față.
Le vei dormi?

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul