Maggie Bader este o persoană pe care ai cunoscut-o cu siguranță la televizor. Astăzi este o doamnă de afaceri care se ocupă de modă. Veți afla mai multe despre acest subiect pe site-ul ei oficial pentru articole de designer de lux - www.magibader.com.

Dar acesta nu este subiectul principal cu care eu dl. 3Ore vreau să vă prezint. Astăzi am fost în cel mai bun centru de fitness pentru mine din zh.k. Hadji Dimitar, Sofia, unde mi-a împărtășit o zi din programul ei de formare și multe altele.

maggie
Maggie Bader în timpul unui antrenament la coapsă

La sala de sport cu Maggie Bader la Pulse Fitness & Spa Platinium

Maggie se antrenează de 5-6 ori pe săptămână, iar antrenamentul ei începe la primele ore ale zilei. Sala de sport la care s-a oprit este „Pulse Fitness & Spa” în cartierul Hadji Dimitar din capitală.

Material video. Pentru a-l viziona - faceți clic pe videoclip!

Maggie se antrenează activ de trei ani, cu pauze ușoare. Sportul ei preferat este fitnessul și nimeni altcineva nu practică! Prima zi se antrenează pentru coapse și fese, a doua zi - spate, a treia zi - umeri și brațe. A patra zi - coapsele posterioare și mușchii abdominali și a cincea zi - cardio activ cu extensia abdomenului.

Scopul regimului ei de antrenament este să se simtă bine, în formă și să nu-și facă griji. Dieta ei este săracă în carbohidrați de câțiva ani, cu un accent mai mare pe alimentele proteice. A exclus zahărul, aluatul și ciocolata.

Cardio-ul ei este în fiecare vineri și durează aproximativ 1 oră, incluzând mersul la mare altitudine, alergarea moderată și sprinturile. Greutatea ei actuală este de 53-54 kg la o înălțime de 176 cm.