Poți pierde în greutate, chiar și doar râzând.

A rade. Da, distracția reduce turul! Fara gluma!

Și cel puțin în timp ce râzi, evident că nu mănânci. În loc de pierderea în greutate „yo-yo”, încercați „ho-ho” pierdere în greutate.

monica

Într-adevăr, problema pierderii în greutate este cu greu o râsete. Dar dacă tot râzi, te va face cel puțin mai sănătos.

Râsul este un antidepresiv!

Și așa - întindem buzele și spunem „ha! ha! ”. Începem cu un râs puternic ca o demonstrație spontană a tehnicii corecte. Continuăm așa până transpirăm și stomacul începe să ne doară. Vom obține atât de multă energie încât vom fi gata să aspirăm chiar și la ora 10 noaptea. Doar incearcă!

Care este legătura dintre râs și slăbit?

Depresia, plictiseala și singurătatea sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii mănâncă cantități uriașe de junk food și grăsimi. De fapt, nu râsul este marea forță, ci viața care duce la râs și la disponibilitatea de a râde de lucruri. .

Când râdem, nu există durere, frică și furie - doar bucurie și dragoste. Tendința este să ne placă pe noi înșine așa cum suntem, ceea ce la rândul nostru ne va face să avem mai multă grijă de noi înșine, să ne alegem alimentele mai atent și să ne exercităm .

În ceea ce privește „râsul de burtă” - este un fel de jogging în interior.

Râsul include exerciții și muncă musculară - 15 mușchi faciali și mulți alții din tot corpul care se contractă și se relaxează. Ritmul cardiac și respirația noastră cresc, iar sângele nostru este saturat cu oxigen.

Când râdem în hohote, pieptul nostru se extinde și se contractă, ceea ce înseamnă, la rândul său, că mușchii stomacului lucrează mai mult și acest lucru îi ajută să se strângă.

O oră de râs puternic arde aproximativ 100 de calorii, echivalentul unui pachet de chipsuri sau puțină ciocolată.

Aceeași cantitate de calorii poate fi consumată cu o jumătate de oră de ridicare a greutăților sau lucrând cu un aspirator timp de o oră .

Dar. de ce o facem așa, când putem râde. Și cel mai bine este să râdem împreună! Atunci râsul este și mai contagios și mai impactant!

Sunați-ne acum pentru că locurile sunt limitate! TERAPIA RÂSULUI!

Vă așteptăm, plini de zâmbete și dispoziție veselă! TERAPIA RÂSULUI!

Succes de la TERAPIA RÂSULUI!