Pentru a evita monotonia care este o cauză obișnuită a eșecului dietei, puteți include câteva alimente suplimentare în meniul dvs.

dietă

Pe lângă ouă, următoarele alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta zilnică sunt foarte recomandate: pui, curcan, pește, fructe și legume cu o cantitate mică de carbohidrați, ceaiuri din plante fără zahăr și apă. Trebuie să vă reduceți semnificativ aportul de carbohidrați, iar pâinea, pastele și cartofii sunt strict interzise.

În trei luni de la aderarea la această dietă puteți pierde până la 30 kg. Unul dintre organizatorii celebri ai acestei diete este actorul de la Hollywood Adrian Brody, care a reușit să slăbească 15 kg în timp ce se pregătea pentru rolul său din filmul „Pianistul”. Versiunea sa a acestei diete a fost următoarea: ouă la micul dejun, o bucată mică de pui fript la prânz și o bucată de pește cu legume la cină.

Mic dejun: 2 ouă fierte și ½ grapefruit

Pranz: pui prajit fara piele si salata verde

Cina: omletă din 2 ouă cu spanac și roșii

Cum se curăță un ou, usturoiul și cartofii în câteva secunde (VIDEO)

Peelingul este probabil cea mai enervantă parte pentru bucătari! Ouăle sunt unul dintre produsele neplăcute pentru peeling. Cojile lor sunt uneori simple.