Dacă corpul nu este curățat în 3 zile, începe otrăvirea

intestinul

Una dintre cele mai frecvente probleme ale omului modern - constipația, este cauza otrăvirii și a multor alte boli, inclusiv a tumorilor. De îndată ce mâncarea rămâne în organism mai mult timp, începe să fermenteze și să putrezească.

Dacă conținutul intestinului nu este expulzat timp de 3 zile sau mai mult, acesta provoacă treptat otrăvirea generală a corpului. Putrezirea eliberează multe substanțe toxice, cum ar fi indol, fenol, skatol și gaze. Otravurile alunecă prin corp.

Pielea este prima care trădează problema. Tenul devine cenușiu și fața este adesea acoperită de cosuri. Dacă constipația persistă, aceasta duce la oboseală și dureri de cap. Temperatura crește și stima de sine este suprimată din cauza disconfortului constant. Femeile au această problemă de 3 ori mai des decât bărbații.

Acest lucru poate fi ilustrat printr-un citat dintr-un forum de pe Internet. Iată cum își descriu plângerile. „Stomacul meu este umflat constant. Întotdeauna se umfla când mâncam, dar venea acasă noaptea și era normal dimineața, iar acum nu mai vine niciodată acasă. De asemenea, am început să mă îngraș ca urmare a acestei constipații urâte. Nu am avut niciodată un corp perfect, dar bărbații aveau grijă de mine acum un an, iar acum sunt fără formă și nu trezesc interesul nimănui ", spun cei suferinzi.

Cu toate acestea, aceasta este o mică parte a problemei. Auto-otrăvirea cronică poate provoca dezvoltarea măririi în formă de sac a mucoasei intestinale - diverticuli, polipi și chiar cancer, nu numai a colonului, ci și a altor organe - sân, prostată etc.

Probabil că toată lumea se întreabă cât de des trebuie să meargă în mare nevoie. Conform înțelegerilor moderne, opțiunea ideală este să faceți acest lucru în fiecare zi, dimineața, în același timp. Acest ritm este deseori deranjat. În țările dezvoltate, aproximativ 10% din populație suferă de constipație cronică severă. Odată cu vârsta, starea se agravează. La adulți, colonul devine leneș.

Una dintre cele mai frecvente forme de constipație - spastică, se datorează în principal aportului insuficient de magneziu cu alimente, care perturbă metabolismul calciului. Dacă asigurăm metabolismul adecvat al calciului, vom rezolva problema constipației spastice. Surse de magneziu sunt toate alimentele verzi (urzică, spanac etc.), usturoiul, floarea-soarelui, drojdia de bere, ciupercile, midiile, toate leguminoasele. Pe lângă încărcarea cu magneziu, ele normalizează și nivelul colesterolului.

Desigur, preparatele de magneziu pot fi folosite și, de exemplu, magnet de 1-2 ori pe zi, o tabletă sau cea mai obișnuită sare engleză. 1 plic - 25 - 30 g, dizolvat într-un litru de apă. 40 - 50 ml se beau dimineața și seara.

O altă formă de constipație - atonică, se datorează în mare măsură imobilității. Așa cum se relaxează mușchii vizibili din corp, la fel și cei care au nevoie să miște intestinele. În fiecare zi ar trebui să mergi cel puțin 1 oră și să faci treizeci de minute de mișcare. Aceste măsuri simple reduc la jumătate riscul de cancer de colon, potrivit experților de la Societatea Americană a Cancerului. Nu există un răspuns științific cu privire la motivul pentru care exercițiul are un astfel de efect profilactic. Se presupune că agenții cancerigeni rămân în contact cu peretele intestinal pentru o perioadă mai scurtă de timp și nu pot provoca boli.

În această formă de constipație cu mare efect este preparatul homeopat Opium 5 CH. Se iau 5 boabe de trei ori pe zi. Efectul dorit apare de obicei în a treia zi.

Constipația poate fi, de asemenea, asociată cu utilizarea frecventă a antibioticelor, care provoacă disbioză și perturbă funcția intestinală normală. Și după utilizarea pe scară largă a antibioticelor - o consecință masivă a acestui fapt este disbacterioza cu sechele și constipație.

Microflora intestinală oferă 50% din vitaminele necesare

  • Greutatea întregii microflore la vârstnici este de 2,5 - 3 kg.
  • 40% din energia pe care o obținem prin alimente este cheltuită pe microflora noastră.
  • 50% din toxine sunt neutralizate de microflora și 50% de ficat, adică. bacteriile intestinale benefice protejează ficatul de suprasolicitare.
  • Microflora noastră produce până la 50% din toate vitaminele de care avem nevoie pentru o zi.
  • Căldura eliberată de activitatea vitală a microflorei noastre este vitală pentru macroorganism.
  • Microflora asigură regenerarea micro-ciliilor epiteliului intestinal, care cresc absorbția alimentelor de 600 - 1100 de ori.

O jumătate de kilogram de legume proaspete și 2 litri de apă în fiecare zi

Stresul, fizic sau mental, poate duce la constipație temporară. Poate fi rezultatul unei modificări a meniului, a unei călătorii care ne perturbă rutina zilnică normală sau a oricăror îngrijorări legate de situație. Copiii au adesea această problemă la școală.

În afară de cazurile speciale de constipație spastică și atonică, în majoritatea cazurilor poate fi vorba de o organizare slabă. În primul rând, trebuie îndeplinite cele trei reguli de bază ale abordării civilizate - fructe și legume proaspete, multă apă și mișcare activă. În caz de probleme cu stomacul, trebuie consumate minimum 500 g de fructe și legume crude pe zi. Este necesar să beți cel puțin 2 litri de lichide și să vă mișcați activ. Norma este de cel puțin 5 km pe jos în fiecare zi.

La minimul obligatoriu de 500 g de fructe și legume adăugați sfeclă roșie (aproximativ 100 ml de suc sau 150 - 200 g de salată), pot fi, de asemenea, fierte.

Făină de in - semințele sunt măcinate într-un râșniță electrică de cafea. 1-2 linguri se amestecă într-o pastă subțire cu orice lichid, puteți adăuga grâu sau alte tărâțe, fulgi de ovăz.

Ceai de plante pentru slăbire

O sugestie pentru o combinație inofensivă de plante pentru cazuri mai încăpățânate:

Se amestecă 30 g frunze de fân (frunză mamă), semințe de in (mai bine zdrobite), tulpină de cicoare, frunze de smochin, rădăcini de rubarbă, coajă de cătină, coajă de portocală uscată, tocată mărunt, 20 g semințe de fenicul, fenicul, coriandru.

Se ia o lingură din amestec și se fierbe la foc mic timp de 3 minute în 300 g de apă. După răcire, se strecoară. Bea 1-2 porții pe stomacul gol sau la culcare.

După antibiotic, luați Lactobacillus bulgaricus

O mântuire vine din consumul de lapte fermentat cu o cultură pură de Lactobacillus bulgaricus, de exemplu biostim, și suplimente alimentare preparate din acestea, cum ar fi lactoflor, enterosan etc.

Cealaltă linie pentru tratarea disbacteriozei este prebioticele.

Prebioticele au două proprietăți importante: nu sunt digerate și nu sunt absorbite în părțile superioare ale tractului gastro-intestinal. În plus, fermentează selectiv sub influența microflorei colonului, provocând creșterea activă a microorganismelor benefice.

Un punct cheie în caracterizarea prebioticelor este stimularea selectivă a beneficiului pentru organismul uman reprezentanți ai microflorei intestinale și, în primul rând, bifidobacterii și lactobacili. Acestea duc la o îmbunătățire a stării și sănătății organismului gazdă.