Iată versiunea simplificată a dietei gheișelor!

Dieta gheișelor este unică. Durează doar cinci zile. Dar se bazează pe trei componente. Include orez, ceai verde și lapte. Fiecare produs conține substanțe benefice dovedite.

dietei

Iată versiunea ușoară a dietei gheișelor - mâncați doar aceste trei lucruri în diferite variante

Orezul alb conține substanțe valoroase. Cum ar fi magneziu, zinc, fosfor și zinc. De asemenea, este bogat într-o serie de vitamine. Cu toate acestea, gheișele preferă orezul sălbatic, deoarece are mai mulți nutrienți.

Ceaiul verde este cunoscut ca fiind benefic. Întărește inima, susține metabolismul corpului. Întărește sistemul nervos și tonuri. În plus, normalizează somnul, un tovarăș fidel este împotriva excesului de greutate.

Laptele oferă elementele de bază ale proteinelor, dar ar trebui utilizat laptele cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta cu gheișe interzice consumul de paste, puțin, sare, zahăr, condimente și alcool. Obligatoriu în meniu pentru a fi pește și produse din pește.

Ei primesc iod din fructele de mare, este util pentru hrana tiroidei, îmbunătățește memoria.

Principiile de bază ale dietei sunt consumul de porții mici, de multe ori, nu mari și deodată. De asemenea, trebuie să aveți o varietate de legume.

Chiar și un mic dejun japonez modest conține cinci până la treizeci de componente.

Pentru o gheișă, a mânca înseamnă a crea o imagine sau un vers. Nu ajunge la masă dacă nu este servit complet.

Femeile japoneze acordă atenție fiecărui detaliu din nutriție. Vor și creează estetică în toate.

În plus, mâncarea este pregătită doar la foc mic. Dacă este puternică, alimentele își pierd unele dintre ingredientele valoroase.

Prin urmare, japonezii folosesc gătitul cu aburi sau aparatele pe care sunt fierte mâncarea. Și preferă să consume cele mai multe produse crude.