Conduce la obezitate
O dietă variată nu este atât de sănătoasă pe cât se credea anterior, scrie Daily Mail.
Publicația se referă la afirmațiile experților americani, care au ajuns la concluzia că, consumând o varietate de alimente, oamenii mănâncă de fapt mai multe alimente simultan, deoarece sunt mai sățioși.
Oamenii de știință explică faptul că, cu un astfel de aport, nu se realizează cantitatea de alimente consumate. Căutarea diversității poate duce, de asemenea, la consumul de alimente nesănătoase, cum ar fi biscuiții sau băuturile carbogazoase, cu convingerea că, cu măsură, nu sunt la fel de nocive.
Cercetătorii de la Universitatea din Texas au descoperit o incidență mai mare a obezității în rândul persoanelor care consumă o dietă variată.
Pentru cercetare, specialiștii au analizat articole pe tema nutriției variate, publicate din 2000 până în 2017.
Potrivit acestora, principala problemă este formularea unei diete variate. Pentru unii oameni, acestea sunt alimente din diferite grupuri, iar pentru alții, calorii egale din diferite grupuri.
Oamenii de știință americani recomandă realizarea diversității cu o varietate de fructe, legume și cereale și evitarea capcanei „totul cu măsură”.
- Sfaturi de mâncare sănătoasă pentru pisoi cu picurător; Animale de companie
- Ceaiul poate vindeca hipertensiunea - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor online
- Forum pentru alimentația sănătoasă
- Aceste 5 condimente se vindecă! Mâncat sănătos
- Dieta de urgență după supraalimentare - Alimentație și diete sănătoase - Viață sănătoasă - Doctor online -