Stresul, lipsa de timp, obiceiurile noastre, în special alimentele, afectează în mod direct metabolismul și modul în care acesta îndepărtează sau reține grăsimile.
Corpul obține mai multă energie atunci când mâncăm mai multe proteine decât carbohidrații și grăsimile. Aceasta înseamnă că, cu cât mănânci mai multe proteine, cu atât corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru ao procesa. Drept urmare, arzi mai multe calorii.
Este dificil de înțeles ce alimente sunt ideale pentru accelerarea metabolismului. Pe lângă mâncare, există condimente care fac această treabă. În plus, mâncarea dvs. va avea un miros și un gust minunat.
1. Curcumă. Condimentul este de culoare portocalie și este utilizat pe scară largă în India. Ajută la descompunerea celulelor adipoase. Un studiu de la Oxford arată că 1 linguriță. curcuma poate accelera metabolismul cu aproape 25%.
2. Piper. Un studiu al Universității din Oklahoma arată că ardeiul negru arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 20 de minute.
3. Chimion. Nu numai că te ajută să slăbești, dar îmbunătățește și digestia și producția de energie. De asemenea, întărește sistemul imunitar. Reduce simptomele și protejează împotriva artritei și astmului.
Combinați utilizarea condimentelor cu o dietă echilibrată.
- Dieta cu banane pentru scăderea în greutate în meniul de 3 și 7 zile și feedback cu privire la rezultatele
- Cele mai populare 5 diete pentru slăbit Pierderea în greutate
- 5 alimente pentru topirea rapidă a grăsimilor Pierderea în greutate
- Ierburi adaptogene pentru scăderea în greutate și reducerea stresului - adaptogeni, ierburi, stres, scădere în greutate,
- Întrebări frecvente despre magazinul online de condimente Spizing