Un nou studiu constată că dietele prelungite cu conținut scăzut de carbohidrați au un efect negativ asupra oaselor.

Irina Ilieva

În ultimii ani, dieta ceto a câștigat o popularitate largă în Bulgaria și în întreaga lume.

oamenii

Misiunea sa principală este de a vă motiva să reduceți cât mai mult aportul de carbohidrați și să creșteți alimentele bogate în grăsimi.

Un studiu publicat în Frontiers in Endocrinology arată că restricția carbohidraților poate avea consecințe grave pentru sistemele osoase ale sportivilor.

Pentru a demonstra această afirmație, oamenii de știință de la Institutul australian de sport au efectuat teste pe 30 de sportivi.

Jumătate dintre ei au fost supuși așa-numitelor. dieta ceto, iar restul pe o dietă bogată în carbohidrați.

Au descoperit că oasele sportivilor care urmează o dietă ceto s-au slăbit, în timp ce starea sportivilor care urmează o dietă bogată în carbohidrați nu a prezentat modificări.

Oamenii de știință au lansat experimentul din cauza criticilor publice ale experților care cred că dieta ceto este sigură și eficientă doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Potrivit acestora, respectarea regimului ceto pentru o perioadă mai lungă de timp poate deteriora mușchiul inimii.

Scopul unei diete ketogenice este de a pune corpul într-o stare de cetoză. O afecțiune în care nivelurile scăzute de carbohidrați determină o scădere a nivelului de zahăr din sânge și corpul începe să descompună grăsimile pentru a le folosi ca energie.

De aici și pierderea în greutate.

Bună, vrei să descarci gratuit cea mai bună dietă? Ea este aici👉https: //t.co/DtpN4BhGhF

Studiul concluzionează că după ce sportivii întorc alimentele cu carbohidrați în dieta lor, starea lor osoasă se îmbunătățește, dar nu revine la starea inițială.

Este important de reținut că studiul se desfășoară pe o perioadă de trei săptămâni, deci nu este clar cum poate afecta dieta a sănătății osoase cu respectarea pe termen lung.

Prin urmare, experții avertizează regimul să nu fie urmat de sportivi și persoane cu stiluri de viață active.

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă Vesti. bg. Îl puteți descărca de pe Google Play și AppStore.

Pentru conținut mai interesant de la Vesti. urmați agenda noastră de pagini Instagram.