Schimbările sezoniere ale duratei luminii și întunericului duc la creșterea numărului de persoane cu cronotip bufniță (cei care se culcă târziu și se ridică târziu). Astfel de oameni sunt predispuși la depresie, utilizarea stimulentelor (tutun, alcool) și obezitate. La această concluzie a ajuns un grup de oameni de știință de la Universitatea Federală Urală, Institutul de Fiziologie al Universităților Medicale Komi și Tyumen. Datele și rezultatele studiului sunt publicate în Revista Europeană a Tulburărilor Alimentare.

între

Subiecții studiului au fost elevi și studenți a căror vârstă medie a fost de 17,9 ani (în intervalul 12-30 ani; 66,6% dintre ei erau femei). Sondajele au fost realizate în 2017-2019. La acestea au participat un total de 2360 de persoane din partea de nord a Europei a Rusiei. Se iau în considerare orele de răsărit și apus, lungimea zilei și indicele de masă corporală.

Rezultatele arată că unele dintre caracteristicile ritmului somn-veghe la persoanele cu simptome de depresie și dependență de alimente sunt similare, dar există diferențe între aceste două condiții în ceea ce privește somnul., spune unul dintre membrii echipei.

Cercetătorii au descoperit o legătură între simptomele depresiei și dependența de alimente cu timpul de somn în timpul săptămânii și fotoperioada: cu cât participanții au mers mai târziu la culcare și cu cât soarele a răsărit mai târziu, cu atât au mai multe șanse să adoarmă. mânca prea mult.

„Persoanele care nu iau micul dejun și consumă cea mai mare parte a porției zilnice seara sunt expuse riscului de obezitate și sindrom metabolic. Au fost raportate efecte secundare similare, dar mai severe, pentru lucrătorii din schimbul de noapte care trebuie să mănânce în întunericul jumătății zilei. ", spune studiul.