03.09.2014 21:41:00 PM;

ajută

Extractul de spanac care conține membrane verzi de frunze tilacoide reduce dorința de a mânca junk food cu 95% și crește pierderea în greutate cu 43%, a raportat site-ul EurekAlert, citat de Darik.

Experții numesc dorința irezistibilă de a mânca ceva, în special foamea nesănătoasă, hedonistă. Este una dintre principalele cauze ale obezității și a alimentației nesănătoase. Cu totul diferit de el este foamea homeostatică, care servește la furnizarea de energie.

Tilakoidele cu spanac cresc producția de hormoni de sațietate și suprimă foamea hedonistă. Acest lucru facilitează controlul apetitului și menținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Acest lucru ajută la pierderea în greutate.

Într-un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Lund, voluntarii au băut 5 grame de extract de spanac înainte de micul dejun. Toată lumea trebuia să mănânce o dietă echilibrată de trei ori pe zi, fără a urma o dietă restrictivă. Extractul de spanac consumat a pierdut 5 kg în trei luni, comparativ cu 3,5 kg pentru grupul de control placebo.

Cele mai bune rezultate din grup, băut extract de spanac, se datorează senzației de sațietate și suprimării foametei hedoniste. Alimentele moderne procesate sunt descompuse atât de repede încât hormonii din intestin care trimit semnale de sațietate către creier nu pot ține pasul. Tilakoidele încetinesc digestia și, prin urmare, există timp pentru eliberarea hormonilor intestinali și semnalizarea către creier.

Mai multe din Știri

Înnorat, dar cu temperaturi mai ridicate astăzi

Peste țară vor fi împrăștiați nori medii și înalți. Un vânt moderat de sud-vest va sufla în estul Bulgariei. Temperaturile zilnice vor crește mai mult, iar maxima va fi cuprinsă între 6 și 11 grade

Măsura „Agroecologie și climă” va sprijini, de asemenea, apicultorii în noua perioadă de programare

Pentru prima dată, sectorul apicol va fi susținut de măsura „Agro-mediu și climă” a Programului de dezvoltare rurală în noua politică agricolă comună (PAC 2023 - 2027).

Piața fermierilor din fața Ministerului Agriculturii va fi în fiecare vineri

Festivalul fermei „Făcut la fermă”, organizat în fiecare miercuri în fața Ministerului Agriculturii, va avea loc în fiecare vineri de la 10 dimineața până la 18 seara, au anunțat organizatorii.

Temperatura crește mâine, dar norii rămân

Presiunea atmosferică va scădea puțin mai mult, dar va rămâne mai mare decât media lunii ianuarie. Noaptea peste țară va fi mai mult senin, dar după miezul nopții din sud-vest va începe să crească

Boom-ul berii Kraft în Elveția

Iva Toncheva Ciocolată, ceasuri, brânză: acestea sunt clișeele tradiționale cu care asociem Elveția. Berile Kraft, de înaltă calitate și inovatoare, pot fi acum adăugate la listă

Import suspendat de peste 2100 de tone de alimente neconforme

Inspectorii Direcției pentru Controlul Frontierelor de la Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentară (BFSA) au identificat și împiedicat importul în Bulgaria de 2.144 tone de produse neconforme

Depunerea documentelor către Institutul Național de Securitate Socială pentru stabilirea prestațiilor este renunțată

Nu va fi necesar ca asigurații să prezinte documente la NSSI pentru evaluarea dreptului și determinarea cuantumului indemnizațiilor de șomaj

Până la 1 februarie, tipul de asigurare poate fi schimbat

Până la 1 februarie, persoanele autoasigurate pot schimba tipul de asigurare, amintit de Agenția Națională de Venituri. Persoanele care se autoasigură sunt asigurate în mod obligatoriu în Fondul de pensii

Temperaturile din timpul zilei sar mâine la 9 grade

Vremea însorită va predomina cu creșteri temporare ale norilor în regiunile estice. Va sufla până la un vânt moderat de vest, în Bulgaria de Est - un vânt de sud-vest