Silueta suplă este visul tuturor, dar sunt puțini oameni care sunt dispuși să facă plimbări lungi, să meargă regulat la sală sau să alerge pe stomacul gol.
Mai ales pentru leneși nutriționiști a dezvoltat un meniu dietetic, prin care timp de aproximativ 6 luni o persoană pierde 3-4 kilograme.
Potrivit experților, laptele integral nu ar trebui să fie prezent în dieta celor care fac mișcare.
Micul dejun trebuie să conțină 1 ou fiert, prânzul și cina trebuie să înceapă cu alimente lichide.
Mâncarea luată trebuie să încarce stomacul și să nu-i mărească volumul. În plus, mâncarea zilnică ar trebui să fie însoțită de ceai verde.
În timp ce mâncați, alimentele trebuie mestecate bine. Timpul mesei nu trebuie să fie mai mic de 30 de minute.
Dacă urmați aceste reguli, veți pierde în mod inevitabil 3-4 lire sterline în 6 luni, acestea sunt ferme nutriționiști.
- Cea mai populară dietă de pe Internet, cu care toate femeile slăbesc - este periculoasă, câte kilograme pot
- Polly Genova s-a lăudat cu o fotografie sexy și cu o dietă specială
- Nadal Nu am o dietă specială, nu am mâncat niciodată brânză; Cafenele de tenis
- Dieta hipocalorică timp de două săptămâni
- Dieta hipocalorică malchotooo Cosmo blog