Ce este obezitatea?

obezitate

tabelul 1.

Greutate corporală redusă

Cum să piardă în greutate ?

Supraponderabilitatea se datorează: problemelor metabolice, sedentarismului, fast-food-ului/de cele mai multe ori cu produse gata preparate/sandvișurilor, semifabricatelor pâine, produse de patiserie, prăjituri, tot felul de delicatese greu de rezistat, băuturi carbogazoase. Majoritatea persoanelor supraponderale sunt dependente de zahăr și produse din zahăr, adică. la carbohidrați. Expresia „grasă și flămândă” te face mereu să zâmbești. Exact și fidel! Oricine este supraponderal a încercat o dietă care este, de obicei, întotdeauna asociată cu foamea. Pierderea în greutate, desigur, dar foarte repede, după oprirea dietei, crește, chiar mai mult. Încep din nou să moară de foame și procesul se învârte într-un cerc vicios. Putem reuși fără să murim de foame? Sigur ca poti. În practică s-a dovedit că foamea nu este principala metodă de reducere a excesului de greutate. Dimpotriva.


Consecințele înfometării sunt:

- Probleme cu tractul gastro-intestinal
- Compoziție deficitară de apă-sare și microelement a organismului
- Pierderea masei musculare
- Cefalee aproape constantă, lipsă de concentrare, iritabilitate
- Scăderea imunității
- Scăderea libidoului
- În cele mai grave cazuri - Anorexia

Când încetezi să mor de foame, corpul începe să absoarbă totul, aproape complet. Acesta este un mecanism natural care funcționează la mamifere atunci când condițiile adverse apar mult timp. Pe scurt, omul absoarbe totul ca un urs după hibernare. Deci postul nu a fost niciodată o soluție. Din păcate, nu există o pastilă magică care să fie inofensivă și eficientă, în special de tipul „Două tablete pe zi - și te stropi ca un porc în fața televizorului, așteptând următorul nostru produs”.
Practica demonstrează că nicio dietă nu este suficientă dacă nu folosești suplimente și exerciții fizice bune. Scopul utilizării suplimentelor este recuperarea rapidă a oboselii fizice, adaptarea rapidă a corpului în situații de stres, achiziționarea anumitor oligoelemente, pentru a obține efectul maxim.