Ce este psihologia sănătății?

psihologia

Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), psihologul sănătății "ajută pacienții să gestionați-vă boala cronică și evitați bolile care pot fi prevenite„. Prin „utilizarea teoriilor psihologice și a cercetării, ele dezvoltă metode prin care pentru a-și ajuta pacienții să menține un stil de viață sănătos„.

Cu ce ​​vă poate ajuta un psiholog în sănătate?

Psihologia sănătății vine de unde medicina și psihologia pot funcționa simbiotic. Psihologii din sănătate fac multe munca preventivă la intersecția psihicului și sănătății. De exemplu, pentru a preveni obezitatea, epuizarea, menține o perspectivă pozitivă asupra vieții, preveni anxietatea sau depresia în timp util. În general, psihologul sănătății încearcă îmbunătățirea calității vieții a persoanei cu sfaturi și instruire.

Factorii psihologici au un efect semnificativ asupra bolilor somatice (Clarke, 1998).

Studiile arată că rolul terapiei psihologice, însoțit de terapia somatică, dă rezultate mai bune în procesul de vindecare a unei boli. . Atitudinea și comportamentul unei persoane pot avea un efect negativ asupra oricărei boli, dacă este inadecvată, și una pozitivă, dacă întreaga resursă umană este activată pentru a face față stării. De exemplu la Unele forme de diabet, boli de inimă, boli gastro-intestinale, migrene și boli de piele s-au dovedit a avea o legătură strânsă cu psihicul. În consecință, fără tratament și condiția prealabilă psihologică, tratamentul se dovedește a fi ineficient sau simptomele revin în curând.

Unii psihanaliști spun că eliminarea simptomului fizic al corpului înseamnă oprirea vocii sufletului.

Unele simptome psihosomatice sunt foarte dificile și uneori imposibil de tratat din cauza comportamentelor „bolnave”., modul de gândire, atitudinea față de sine și viața. Un astfel de comportament poate agrava boala și simptomele și poate duce chiar la spitalizare. Un psiholog al sănătății vă poate ajuta cu acest tip de problemă. El își poate instrui clienții să știe cum gândurile și comportamentele lor îi pot ajuta să se vindece, nu să îi împiedice și să îi ajute să facă diferența.

Prin schimbarea atitudinilor, învățarea unor noi strategii de coping pentru a face față stresului și a altor metode poate ajuta la rezolvarea problemei și la prevenirea reapariției acesteia atunci când se bazează mental.

De exemplu, stresul sever poate slăbi temporar inima sau stresul cronic legat de muncă poate crește riscul de hipertensiune arterială. Factorii posibili care pot agrava o afecțiune sunt câțiva dintre următorii (Dimsdale, 2019):

  • negarea semnificației sau severității simptomelor;
  • negarea necesității tratamentului;
  • neîncredere față de medici și tratamentul prescris și dozarea medicamentelor la discreția personală;
  • nerespectarea planului de tratament prescris;
  • nerealizarea testelor recomandate;
  • gândindu-mă că, dacă nu te gândești la boală, va dispărea;
  • tratament prin respectarea prescripțiilor de pe forumurile de pe internet;
  • gândind că numai prin schimbarea modului de a mânca boala va fi vindecată;
  • nicio dorință și nicio posibilitate de a schimba modul de viață după descoperirea bolii sau un avertisment pentru aceasta de către o persoană medicală, dacă comportamentul de sănătate nu este schimbat;
  • și mult mai mult.

  • educarea persoanei cu privire la efectele factorilor psihologici sau comportamentului;
  • psihoterapie.

Factorii psihologici influențează semnificativ rezultatul bolii fizice. Un psiholog al sănătății vă poate ajuta să depășiți mental și să faceți față bolii. . Acest lucru se face printr-o varietate de metode și tehnici psihologice. Unul este antrenamentul clientului cu privire la modul în care boala îi afectează corpul, de ce reacționează la aceasta și cum îl afectează atât fizic, cât și mental. Cu psihologul, clientul poate învăța diverse tehnici pentru a face față, de exemplu, durerii sau depresiei asociate bolii sale, terapeutul îl poate motiva, sprijini și antrena.

Psihologia sănătății oferă o perspectivă holistică asupra sănătății, deoarece ia în considerare nu numai boala fizică și simptomele, ci și modul în care sunt experimentate în viață.

Omul este văzut în contextul său - nu numai fizic și emoțional, ci și care sunt relațiile sale cu alte persoane, care este calitatea relațiilor pe care le creează cu ei, cât de mult se simte susținut de ceilalți și cum se potrivește totul în el în prezent.

Pe lângă factorii biologici din dezvoltarea unei boli, sunt importanți și comportamentul (stresul, gândurile negative, modul în care o persoană își evaluează viața etc.) și factorii sociali - cât de mult ajutor există, care sunt relațiile sale cu rudele și alții.

Dacă aveți nevoie de asistență, nu ezitați să mă contactați, indiferent dacă depășește o boală cronică sau renunță la un obicei prost, cum ar fi țigările.

Referințe:

Dimsdale, J., MD, (2019). Factori psihologici care afectează alte afecțiuni medicale. Manual MSD. Universitatea din California, San Diego .

DM., Clarke (1998). Factori psihologici în boală și recuperare. N Z Med J. Oct 23; 111 (1076): 410-2.