Până la 70 la sută din cazurile de diabet de tip 2 pot fi prevenite printr-un stil de viață sănătos. Acest lucru le-a spus jurnaliștilor prof. Ivona Daskalova, endocrinolog la Academia Medicală Militară. Anul acesta, accentul lunii pentru lupta împotriva diabetului - noiembrie, este pus pe rolul mamei în prevenirea bolii.

obezitatea

Potrivit specialistului, lupta împotriva diabetului începe în copilărie. Alimentele care sunt recomandate pentru a evita supraponderalitatea ar trebui să fie bogate în fibre - fructe, legume, semințe de in, nuci, pește, măsline etc.

Trebuie evitat consumul de zahăr alb, produse de patiserie și băuturi îndulcite. Se recomandă o plimbare zilnică de 40 de minute.

Când mamele au un control mai mare asupra resurselor familiale, ele alocă mai multe resurse pentru hrănirea și educarea copiilor lor.

Una dintre cele mai frecvente boli în timpul sarcinii este diabetul gestațional, a adăugat prof. Daskalova, citată de BTA.

Factorii de risc pentru diabetul gestațional sunt excesul de greutate, istoricul familial, diabetul gestațional, manifestat în sarcinile anterioare. Ea a adăugat că o atenție deosebită trebuie acordată femeilor care dau naștere copiilor cu greutatea de cel puțin 4 kg.

Potrivit acesteia, un stil de viață stagnant și o alimentație deficitară sunt factorii de risc pentru declanșarea diabetului de tip 2. Supraponderalitatea a crescut cu 40% în toate țările europene, ducând la un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet, cancer. Dintre bulgari, 60% au peste 18 ani și sunt supraponderali.

Obezitatea este cel mai frecvent vestitor al diabetului. La o circumferință a taliei de peste 107 cm la bărbați și peste 101 cm - la femei, riscul de boli cardiovasculare crește, a explicat prof. Daskalova.