este

Mișcarea pozitivă a corpului câștigă avânt în întreaga lume. "Corpul meu este meseria mea!" - spun susținătorii săi, apărându-i pe ai lor dreptul de a fi acceptat în societate supraponderal și chiar obez.

A fi supraponderal este o boală, așa că ar trebui să fim împotriva propagării obezității, cel puțin asta încearcă să ne inspire fanii jurați ai modului sănătos.

Obezitatea nu este întotdeauna o boală, așa că încercați să obiectați la componentele lor. Cine are dreptate în această dispută? Să căutăm un răspuns în surse științifice.

Ce este această obezitate utilă

Acest termen relativ recent înseamnă că o persoană este supraponderală sau chiar obeză.

Nu există factori de risc pentru bolile de inimă, care sunt combinate în așa-numitele. sindrom metabolic. Au niveluri crescute de trigliceride, colesterol și zahăr din sânge.

Câți oameni au obezitate sănătoasă din punct de vedere metabolic

Depinde de ce criterii au fost utilizate în diferite studii. Dacă se aplică criteriile NHANES III, atunci aproape jumătate dintre persoanele obeze pot fi considerate sănătoase.

Excesul de greutate - sigur pentru sănătate

În caz de supraponderalitate articulațiile sunt cele mai puțin stresate, iar în cazul obezității chiar mai mult. Dar, din punctul de vedere al inimii și al vaselor de sânge, nu totul este atât de clar.

Mai multe studii la scară largă arată că chiar în absența obezității și/sau a rezistenței la insulină există un risc crescut pentru inimă și vasele de sânge comparativ cu greutatea normală.

Sindrom metabolic fără obezitate - și este posibil

În același timp, greutatea normală nu înseamnă că o persoană nu suferă de sindrom metabolic și riscurile asociate.

Datele actuale arată că chiar și la greutatea normală, sunt posibile rezistența la insulină, niveluri ridicate de colesterol etc. La astfel de persoane, riscul de complicații cardiovasculare este semnificativ mai mare decât în ​​greutatea normală nesănătoasă din punct de vedere metabolic.

Indicele masei corporale - un criteriu nesigur

Prezența sau absența obezității este de obicei determinată de indicele de masă corporală. În acest instrument de diagnosticare, unul dintre motivele apariției acestor termeni - „benefic metabolic pentru obezitate și patologic pentru sănătate. Și, după cum se știe, un mare pericol este obezitatea abdominală, adică acumularea de grăsime intraabdominală, mai degrabă decât subcutanată.

Indicele de masă corporală nu ia în considerare raportul dintre mușchi, os și țesut adipos. Mai precisă, deși nu este perfectă, este circumferința taliei și raportul talie la coapsă.

Indicele care poate deveni ideal va reflecta raportul de aspect a taliei până la indicele de masă corporală.

La greutatea normală, adică la cea mai mică grosime a țesutului adipos subcutanat, circumferința taliei poate fi mai mică decât la supraponderalitate.

Studiile au arătat că indicatorul circumferinței taliei în raport cu indicele de masă corporală are o relație directă.

Sa slabesti sau NU sa o faci

Există dovezi că pierderea în greutate poate îmbunătăți profilul metabolic nu numai la obezitate, ci și la greutatea normală din punct de vedere patologic.

Este logic să presupunem că normalizarea greutății - aceasta este strategia principală pentru prevenirea tranziției de la metabolice fenotip sănătos la patologic.

Ce concluzii se pot trage

Prezența sindromului metabolic - hipertensiune arterială, trigliceride, colesterol rău, zahăr, cresc semnificativ riscul bolilor de inimă.

Sindromul metabolic este mai frecvent la persoanele obeze, dar poate să apară și în greutate normală și să lipsească la supraponderalitate, cel puțin pentru o perioadă de timp.

Criterii mai precise pentru prezența obezității ca patologie sunt circumferința taliei și raportul de circumferință talie la șold, nu indicele de masă corporală.

În orice caz, obezitatea nu poate fi considerată sigură sau chiar bună pentru sănătate.

Pierderea în greutate poate fi benefică nu numai pentru persoanele supraponderale, ci și în mod normal cu așa-numitele. obezitate abdominală. Aceasta înseamnă un abdomen mare, cu brațe și picioare relativ slabe.