este

Obezitatea este un factor de risc major pentru diabetul de tip 2. Prevenirea este alimentația sănătoasă

O alimentație sănătoasă și menținerea unei greutăți corporale optime sunt câțiva dintre factorii importanți în prevenirea diabetului. Astăzi, de Ziua Mondială a Bolilor, este momentul să ne uităm în oglindă și să vedem dacă facem ce este mai bun pentru noi.

Acest lucru este determinat de cartea foarte căutată și foarte apreciată de cititori „Size Matters (Waist Size)” și continuarea sa „Size Matters 2. The Handbook” de Alexandra Ivanova. Acestea evidențiază concluziile Organizației Mondiale a Sănătății că supraponderalitatea este asociată cu multe boli, inclusiv diabetul de tip 2 și mai mult - boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer, osteoartrita și multe altele.

Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip de diabet. Are legătură cu stilul de viață. Aceasta duce la supraponderalitate, obezitate, dietă nesănătoasă, activitate fizică redusă, abuz de alcool. Prin schimbarea comportamentului și a obiceiurilor zilnice ale oamenilor, adică. reducând factorii de risc, este posibil să se prevină 70% din cazurile de diabet de tip 2 în curs de dezvoltare.

Complicațiile diabetului sunt severe. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot deteriora ochii, rinichii, nervii și vasele mari de sânge și pot duce la pierderea vederii, amputări și insuficiență renală. Diabetul de tip 1 reduce speranța de viață cu 15 ani, iar diabetul de tip 2 cu 5 până la 10 ani. Peste 370 de milioane de oameni din lume trăiesc cu diabet, 280 de milioane sunt pre-diabetici. La fiecare cinci secunde în lume, o persoană este diagnosticată cu diabet, la fiecare 10 secunde - o persoană care este afectată de diabet primește o complicație.

Peste 570.000 de persoane din Bulgaria suferă de diabet, 427.000 sunt diagnosticate cu boala și 150.000 au diabet, dar nu știu despre aceasta și, prin urmare, nu sunt tratate. Aceasta reprezintă 9,6% din populația adultă. În 2005, frecvența era mai mică - 8,4%, iar prognoza pentru 2030 este o creștere la 10,9%. Peste 8.000 de bulgari mor de diabet într-un an sau 22 pe zi, fără a lua în considerare decesele cauzate de complicațiile diabetului.

"Obezitatea este una dintre principalele cauze de deces care pot fi prevenite la nivel mondial. Studiile arată că reduce speranța de viață cu o medie de 6-7 ani, iar obezitatea severă - cu 10 ani. Persoanele obeze trăiesc cu risc de multe boli fizice și mentale. apar cel mai frecvent în sindromul metabolic în combinație cu diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și niveluri ridicate de trigliceride și este deosebit de important pentru noi, femeile, că obezitatea poate duce la un ciclu menstrual neregulat, adesea combinat cu ovarele polichistice. Nu sunt doctor, dar pe spate mă simțeam ca atunci când aveam aproape 100 de kilograme - nu mă simțeam deloc sexy, nu mă simțeam feminină, aveam migrene, atacuri de panică, sufeream de depresie și insomnie. are un termen exact pentru acest complex de simptome, dar eu îl numesc ghinion ”, scrie Alexandra Ivanova.

„Au trecut vremurile în care vorbea despre greutatea ta era jenantă și oamenii evitau să o facă și, în același timp, păreau să evite să observe cum arătau și cum se simțeau. Există multe grupuri pe Internet în care zeci și sute de consumatori își împărtășesc în mod deschis fotografii și bucurați-vă și stimulați-vă reciproc cu fiecare kilogram pierdut. Și acest lucru este important mai presus de toate pentru sănătatea noastră și nu atât pentru frumusețe și sex-appeal, care sunt mai multe produse de clișeele publicitare ", spune Alexandra Ivanova.

14 noiembrie a fost declarată Ziua Mondială a Diabetului de către Federația Internațională pentru Diabet și Organizația Mondială a Sănătății din cauza îngrijorării tot mai mari cu privire la amploarea bolii, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Ziua a fost sărbătorită din 2007, când ONU a adoptat o rezoluție care subliniază necesitatea unor măsuri urgente de control al diabetului și factorii de risc care duc la aceasta. Această dată a fost aleasă pentru că era ziua de naștere a lui Frederick Bunting, care (împreună cu Charles Best) a descoperit în 1921 tratamentul de salvare a vieții pentru diabetul de tip 1 - insulina. Logo-ul Zilei Mondiale a Diabetului este un cerc care simbolizează viața și sănătatea, iar culoarea sa albastră este ca cerul, la fel pentru toate națiunile. Semnul reflectă unificarea comunității diabetice globale ca răspuns la pandemia diabetică.