revizuire

În ultimul deceniu, obezitatea a deplasat problema subnutriției. Atenția publicului este extrem de concentrată asupra problemelor excesului de greutate și obezitatea a început să fie discutată ca fiind epidemia secolului 21. Rata de răspândire a acestei boli crește avalanșă nu numai în rândul adulților, ci și în rândul copiilor și adolescenților. Potrivit OMS, din 2008, 1,5 miliarde de adulți din întreaga lume au fost obezi. Dintre populația de copii, 48 de milioane sau 1 din 4 copii sunt supraponderali. Recent, cercetările s-au concentrat asupra gradului de obezitate în copilărie, deoarece un copil obez are un risc ridicat de a deveni un adult obez. Discutăm cu dr. Maria Georgieva, specialist în pediatrie, endocrinologie pediatrică și boli metabolice, despre cauzele, caracteristicile și complicațiile acestei boli, precum și despre metodele de tratament.

Mai mult stres, mai multă greutate

Cu cât este mai mare nivelul de stres la locul de muncă și acasă, cu atât sunt mai mari șansele ca o persoană să-și depășească greutatea optimă, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință britanici, citat de BBC.
Specialiștii de la London Medical School au observat 6.895 bărbați și 3.413 femei pe o perioadă de 19 ani. În timpul momentelor importante din viața lor, respondenții au completat formulare speciale, unde au fost raportate nivelul de stres la locul de muncă și greutatea actuală. Sub stres, oamenii de știință înțeleg condiții precum cereri crescute la locul de muncă, luarea de decizii limitate sau sprijin social scăzut, precum și în viața personală - pierderea unei persoane dragi, divorțul și separarea de un partener. Cercetătorii sunt convinși că „nivelurile ridicate de stres psihologic (în special la locul de muncă) sunt o cauză majoră a creșterii în greutate. Concluzia nu este atât de surprinzătoare, dar observațiile pe termen lung sunt dovada seriozității unei astfel de teze.

Când cântarele de pe doamne îngheață

Există femei care câștigă zece sau chiar douăzeci de kilograme din două motive principale - fie mănâncă mult mai multe calorii decât au nevoie, sau nu consumă energia pe care o furnizează. Este un fapt incontestabil că iarna câștigi cele mai multe kilograme în plus, fie din mesele grele, fie din lipsa mișcării. Important este că o femeie obosită, bătrână și grasă se uită la noi din cealaltă parte a oglinzii.

  • Cel mai bun comportament este să nu urmezi diete nebunești care ne condamnă la foame. Pe lângă ruinarea sănătății și a psihicului, ele au efectul opus pe termen lung. Mizați pe alimente selectate corespunzător care conțin doze de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale, în funcție de nevoile individuale. O dată pe săptămână descărcați ziua/fructe, legume, lactate - opțional /.
  • Meniul mixt este potrivit chiar și pentru pierderea în greutate combinat cu exercițiile fizice. Suma totală de energie a caloriilor cheltuite în efortul fizic este importantă. Și este același lucru pentru o oră de mers pe jos și pentru zece minute de călcat puternic de cinci sau șase ori pe zi, urcând scările etc.

Femeile sunt cea mai frumoasă parte a umanității, dar pentru a menține această frumusețe suntem victime ale faptului că „câștigăm” rapid și ne „normalizăm” încet greutatea. Există un metabolism lent, stomac neregulat, iar scara pare a fi „înghețată”, citind aceleași valori.

Cele mai periculoase obiceiuri ale obezității

Credeți că ați luat toate măsurile și că faceți tot ce este necesar și totuși nu slăbiți? Poate vă lipsește de fapt un „detaliu” - la prima vedere mic, dar în practică important și decisiv. Citiți despre mai multe opțiuni. Soluția poate fi doar una dintre ele

  •