dezintoxici

Dr. Raina Stoyanova

Obezi, obosiți, cu dificultăți de concentrare, cu dureri de cap - acestea sunt doar câteva dintre bolile moderne asociate adesea cu acumularea de toxine în corpul nostru. Subiectul meu este favorit, deoarece „curățarea” corpului de reziduuri metabolice acumulate este un început foarte important pentru orice schimbare a sănătății noastre.

Simptomele intoxicației, și anume articulațiile dureroase, mușchii, cefaleea, reacțiile alergice, sindromul intestinului iritabil, refluxul, acneea neobișnuită, acumularea de grăsimi în locuri nedorite, oboseala constantă, iritabilitatea, insomnia etc. devin mai frecvente în timpul anotimpurilor de tranziție.

Detoxifierea sau detoxifierea ca termen în medicină este folosită în principal ca măsură terapeutică pentru persoanele cu dependențe care pun viața în pericol la diferite substanțe toxice. În mod normal, toxinele sunt excretate din corpul nostru prin rinichii, ficatul, pielea, plămânii care funcționează bine, iar corpul nostru are capacitatea de a se curăța de otrăvurile zilnice.

Detoxifierea nu trebuie percepută ca un fel de „antidot” la dieta „junk” cu gustări rapide și inundată cu cantități „casnice” de alcool și băuturi carbogazoase viața socială pe care o ducem. Din păcate, foarte des este doar un concept pseudo-medical creat pentru a comercializa și vinde diverse suplimente alimentare, diete și multe altele.

În prezent, detoxifierea ar trebui percepută nu numai ca o oportunitate de a îngrășa rapid și ușor, ci și de a vă curăța în mod natural corpul de toxinele acumulate în timpul iernii. Acest tip de moduri crește nivelul de energie și este ușor de urmat.

Nu întâmplător oamenii au postit de mii de ani - dieta de detoxifiere ne restabilește sănătatea, vitalitatea, energia și atitudinea pozitivă. Adăugarea de plante și plante detoxifiante ajută la captarea și eliminarea toxinelor, facilitând în același timp activitatea tuturor organelor implicate în proces - sistemul limfatic, circulația sângelui, ficatul, rinichii, pielea etc. Efectul pozitiv al unei astfel de diete creează o motivație puternică pentru o nouă dietă și stil de viață.

Corpul uman este capabil să-și regleze metabolismul în funcție de sezon. Pe măsură ce acest proces de adaptare a evoluat pe parcursul evoluției umane, corpurile noastre se conformează în continuare ritmului metabolismului în funcție de sezon. O serie de studii arată că substanțele chimice pe care le ingerăm prin alimente, aer și apă sunt depozitate în celulele adipoase. În același timp, lipsa unor substanțe nutritive este asociată cu incapacitatea organismului de a se auto-curăța, ceea ce duce la acumulări cantitative de toxine în organism. Ca rezultat, se dezvoltă condiții de dezechilibru hormonal, deficiență a apărării imune, metabolism slab etc.

Care sunt simptomele acumulării de toxine?

Limbă acoperită, piele tulbure sau plictisitoare, ganglioni limfatici umflați, vitalitate scăzută, dureri de cap frecvente, iritabilitate și izbucniri de furie, intoleranță la alcool și grăsimi, indigestie, umflături, gust acru sau amar în gură, reumatism, infecții recurente, mâncărime erupții cutanate sunt toate simptome ale unei posibile intoxicații.

Dieta necorespunzătoare, lipsa dietei, mediul toxic (inclusiv emoțional), consumul de droguri și stimulente, afectarea funcției renale și hepatice, insuficiența apei și lipsa activității fizice contribuie la aceasta.

Cine nu ar trebui să fie supus detoxifierii?

Femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele cu boli cronice precum anemia, rinichii și bolile autoimune, problemele tiroidiene, diabetul, bolile genetice trebuie să consulte un medic înainte de a urma un program de detoxifiere.

Pe lângă schimbarea dietei, trecerea la o dietă relaxantă, includerea suplimentelor nutritive adecvate este o parte importantă a procesului de curățare a organismului.

Regimurile de detoxifiere durabile din punct de vedere medical sunt caracterizate de câteva zile de meniu treptat cu conținut scăzut de calorii, urmat de curățarea corpului cu sucuri și, în cele din urmă, este extrem de important să hrăniți un meniu cu calorii reduse, distribuit în 5 ori, pentru a nu vă simți foame nu ne privăm de nutrienți și, în același timp, continuăm să slăbim.

* Și mâine așteptați continuarea materialului - cu un eșantion de dietă detoxifiantă detaliată de 11 zile, pregătit personal de nutriționistul Dr. Raina Stoyanova.

Amintiți-vă și:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">