afectează

Nu este o coincidență faptul că glanda tiroidă este definită ca principalul conductor în funcționarea corpului, deoarece este responsabil pentru multe procese, chiar și pentru metabolism.

Orice încălcare a funcționării sale, sinteza unei cantități insuficiente de hormoni tiroidieni duce la o varietate de efecte adverse.

Începe cu o schimbare bruscă a dispoziției și duce la deteriorarea pielii, a părului și a unghiilor. Ce obiceiuri afectează funcționarea acestui organ intern și cum îl schimbă pentru a-și îmbunătăți propria sănătate?

Care sunt obiceiurile care dăunează glandei tiroide

1. Dieta strictă cu conținut scăzut de grăsimi

Mulți oameni care se străduiesc să slăbească opresc grăsimea din motive întemeiate, deoarece sunt acuzați că acumulează exces de grăsime.

Într-adevăr, așa-numitul grăsimile trans, abundente în chipsuri, margarine, cofetărie au un efect dăunător asupra funcționării sistemul cardiovascular și sistemul endocrin, cauzând dependență și, odată cu acesta, colesterol ridicat.

Dintre aceste grăsimi, care determină o creștere a nivelului de colesterol, nu ar trebui consumate deloc, iar cele utile ar trebui luate. Datorită lor, organismul absoarbe multe vitamine, macro și microelemente necesare funcționării normale.

Aceștia sunt acizi grași polinesaturați, care se găsesc în cantități mari în grăsimi vegetale, pește de mare gras, nuci, semințe, produse lactate, ouă și chiar germeni de grâu.

Produse excesive din soia

Dacă dieta este săracă decât este necesar pentru a menține substanțe normale de activitate vitală, acest lucru afectează negativ funcționarea tuturor organelor și sistemelor interne, chiar și a glandei tiroide.

Când înlocuiți carnea obișnuită cu soia, este important să urmați o măsură, deoarece acest produs are un efect antireoid. Funcția glandei monocrine, care este responsabilă pentru funcționarea hormonilor care conțin iod, este încetinită.

Când o persoană mănâncă soia și produse din soia practic în fiecare zi, aceasta afectează consumul de iod de către glanda tiroidă.

Desigur, asta nu înseamnă că trebuie nu se consumă deloc soia. Acesta este un produs util bogat în proteine, carbohidrați, macro și microelemente, izoflavone.

3. Obiceiuri dăunătoare - fumatul

Unul dintre cele mai frecvente obiceiuri este fumatul. Suntem obișnuiți să credem că dăunează doar sistemului respirator. Cu toate acestea, numeroase studii au arătat că efectele negative ale tutunului și ale derivaților săi se extind asupra glandei tiroide.

Nivelul hormonilor tiroidieni crește, ceea ce poate duce la hipertiroidism, dar asta nu este tot.

Sa demonstrat că fumatul contribuie pentru formarea de boli autoimune multiple, și, de asemenea, pentru gușa multinodulară, mai ales dacă trăiești într-o zonă cu deficit de iod.

Problema este că toxinele de fum de țigară se acumulează în organism, mai ales dacă o persoană locuiește într-o zonă cu deficit de iod.

Problema este că toxinele fumului de țigară se acumulează în organism, încetinește absorbția iodului și, în același timp, perturbă funcționarea glandei tiroide.

4. Băuturi excesive cu cofeină

Până de curând, cafeaua se număra printre băuturile identificate ca dăunătoare, dar care ulterior au fost reabilitate.

Astăzi, toată lumea știe despre beneficiile cafelei pentru organism, în special persoanele cu o încărcătură mentală, care ajută să se înveselească, să se îmbunătățească atenție de concentrare și memorie. Dar, ca și în cazul multor alte produse, beneficiul sau răul cafelei este determinat în mare măsură de cantitatea sa care intră în organism.

O ceașcă de cafea aromată este un început perfect de zi, dar fiecare următoare, mai ales dacă există nenumărate, efectul este opusul.

Principalul ingredient activ din băutură este cofeina, cunoscută pentru capacitatea sa de a crește nivelul de cortizol din organism.

Excesul afectează negativ funcția tiroidiană prin încetinirea metabolismului.

5. Alcoolul și hormonii tiroidieni - care este efectul

O altă băutură nu foarte utilă poate contribui la funcționarea negativă a glandei tiroide și anume alcoolul. Fii atent cu alcoolul ar trebui acceptat de oameni, care au diagnostic de boală tiroidiană.