Oferirea de alimente solide copiilor de la 0 la 12 luni

copiilor

De la nastere: Alăptarea este cea mai bună pentru copil. Oferă tot ce are nevoie pentru primele 6 luni din viață. Bebelușii care nu sunt alăptați au nevoie de formulă.

Până la 6 luni: Încercați să oferiți bebelușului alimente solide până la 6 luni, dar nu administrați alimente solide înainte de vârsta de 4 luni.

Primele alimente recomandate:

De la 6 la 12 luni: La această vârstă, alimentele solide devin mai importante pentru bebeluș. Acum puteți introduce toate celelalte alimente, unul câte unul. Nu contează ce mâncare comandați mai întâi, dar alimentele care conțin fier (carne și surse alternative de carne) ar trebui introduse cât mai curând posibil după a 6-a lună.

Alimentele care pot fi oferite sunt:

TINE MINTE:
* După a 7-a lună, începeți să învățați copilul să mănânce numai lăsându-l să încerce alimente pe care să le mănânce cu degetele. Urmăriți întotdeauna copilul mâncând singur! Permiteți copilului să mănânce cât dorește.

* Introduceți utilizarea unei cești între luna a 7-a și a 9-a, învățându-l cum să o folosească. Când bebelușul începe să mănânce alimente mai solide, reduceți cantitatea de lapte. Treceți de la alimentele în piure în a 6-a lună la alimentele moi măcinate în a 7-a lună. Apoi, la alimente mărunțite mai mari în 8-9 luni și, în cele din urmă, oferiți alimente mărunțite în 9-10 luni.

* Bebelușii se pot sufoca cu o bucată de mâncare, așa că aveți grijă cu alimentele solide, cum ar fi o bucată de morcov sau măr, struguri, produse din carne precum cârnați, carne sau pește cu oase. Le puteți da tăiate în bucăți mici, după ce ați curățat în prealabil coaja și oasele mici și le puteți da și fierte până se destramă.

* Bebelușii din familii cu alergii (erupții cutanate, febră de fân, astm) ar trebui hrăniți cu alimente solide în moduri diferite. Consultați un nutriționist, medic pediatru sau medic despre acest lucru.

EVITA:

* Băuturi stimulante/revigorante, băuturi răcoritoare, sucuri naturale, băuturi îmbogățite cu vitamina C, ceai, cafea, ceaiuri din plante.
* Miere, gem/marmeladă, acadele, bomboane de ciocolată, gumă de mestecat.
* Biscuiți cu cremă și ciocolată, biscuiți condimentați sau sărați.
* Porumb și chipsuri de cartofi, precum și alte tipuri de gustări.
* Tot felul de nuci, floricele, semințe, stafide

Aceste alimente nu sunt esențiale și pot pune copilul în pericol de sufocare.

Pe baza materialelor de pe http://www.mhcs.health.nsw.gov.au/
traducere din engleză: Albena Trifonova