 12:15, 18.10.2016 306

insula

Okinawa este cea mai sudică prefectură japoneză. Se compune din sute de insule care se întind de la cea mai sudică insulă japoneză Kyushu, până la Taiwan.

Insulele japoneze Okinawa sunt cunoscute nu numai pentru natura lor frumoasă, ci și pentru un alt fapt interesant: Okinawa găzduiește sute de centenari, spune Abcfact. 15% din populație are peste 107 ani. Și oamenii se află într-o stare perfectă de sănătate și de spirit. Aproximativ pentru fiecare 100.000 de oameni, 35 ajung la vârsta de peste 100 de ani.

Care este secretul longevității lor?

Populația, chiar și la bătrânețe, se ocupă de karate, dans și grădinărit. Dieta localnicilor este bogată în carbohidrați naturali și săracă în grăsimi și proteine. Include în principal fructe, legume, cereale și fructe de mare. Procesul de a mânca este un adevărat ritual. Cu ustensile de bucătărie frumoase, mâncarea calmă și lentă devine o vacanță împărtășită celor dragi.

În plus față de alimentația sănătoasă, apa potabilă, utilizată de okinawani, este considerată și o sursă de sănătate și longevitate. Apa insulelor este bogată în ioni de calciu.

Am putea concluziona că secretul longevității localnicilor se datorează alimentației extrem de sănătoase, stilului de viață adecvat și exercițiilor fizice adecvate.

Dar secretul principal al Okinawa poate fi plăcerea vieții în fiecare zi.