Oamenii supraponderali care mănâncă mai puțin în timpul zilei ard mai multe calorii noaptea, a raportat UPI, citând un studiu al experților de la Universitatea din Alabama, SUA.
Această dietă a fost testată inițial pe animale la care a redus grăsimile și riscul bolilor cronice.
Un studiu de urmărire la om a inclus 11 bărbați și femei cu o vârstă medie de 32 de ani și un indice mediu de masă corporală de 30.
În decurs de 4 zile, participanții au mâncat între orele 8 dimineața și ora 2 după-amiaza, după care pentru alte 4 zile consumul de alimente a avut loc între orele 8 dimineața și ora 8 dimineața seara. În timpul ambelor sesiuni, voluntarii au consumat aceeași cantitate de calorii cu alimente selectate de liderii studiului.

Experții au ajuns la concluzia că multe aspecte ale metabolismului funcționează cel mai bine dimineața.
„Cel mai bine este să ținem pasul cu ritmul nostru circadian și să mâncăm până la o oră mai timpurie a zilei”, sfătuiește Courtney Peterson, autorul principal al studiului.

omiterea