Acesta nu este un alt interviu cu vreo măreție în domeniul culturismului sau al sporturilor de putere. Acest interviu este cu un bărbat pe care mulți dintre noi îl cunoaștem de pe internet și puțini au avut șansa de a vedea și de a simți măreția sa în direct. Numele său este Encho Keryazov și este unul dintre cei mai renumiți echilibristi și actori de circ din lume. Ce este echilibrismul/echilibrismul? Acesta este un gen de circ în care artistul prezintă posibilități fizice uimitoare, complet nerealiste cu corpul său, punându-l într-un echilibru pe care noi nu credeam că ar putea exista. Acești oameni ne fac să vedem la ce limite extreme pot ajunge capacitățile noastre fizice. Similitudinea acestui gen cu sportul de elită este tocmai provocarea corpului de a atinge noi maxime și de a arăta privitorului obișnuit că limitările practice există doar în conștiința noastră.

keryazov

Este posibil ca unii dintre voi să fi urmărit deja astfel de spectacole, dar pentru cei care nu au văzut - recomand cu tărie vizionarea videoclipurilor lui Encho Keryazov de mai jos. Nu avem de ales decât să fim mândri că un bulgar este unul dintre cei mai mari actori de circ din lume! În această linie de gândire, am decis să-i pun câteva întrebări, desigur, legate de antrenament și dietă, deoarece cu siguranță o astfel de sarcină necesită un corp într-o stare unică și constant. Iată despre ce am vorbit cu Encho Keryazov.

Bună ziua, este o mare onoare și plăcere pentru noi faptul că unul dintre cei mai mari și mai populari actori de circ a fost de acord să acorde un interviu. Prezintă-te în câteva cuvinte.

M-am născut la 15 octombrie 1973 în orașul Elhovo, în familia profesorilor. Am crescut în Yambol și sunt absolvent al școlii sportive din oraș. Artist de circ, echilibrist, bulgar de cetățenie, fondator al Fundației Encho Keryazov.

Când și cum a început munca ta în artă de circ? Ce te-a făcut să te angajezi în această activitate extrem de complexă - echilibru?

La vârsta de 6 ani, particip la un circ cu părinții mei și rămân fascinat și îndrăgostit de spectacole acrobatice. Mama m-a înscris imediat în acrobații sportive. Antrenorul a spus că nu am calități, dar m-a acceptat din cauza dorinței mele mari. Mulțumesc nu numai marii mele dorințe, ci și marii mele perseverențe, la vârsta de paisprezece ani am devenit maestru al sportului și am fost inclus în echipa națională masculină. La vârsta de 16 ani mi-am realizat visul din copilărie - cariera mea de circ a început ca un jockey în trupa Romanov. Acolo învăț complexitățile „ambarcațiunilor de circ”, dar trupa se dovedește a fi prea îngustă pentru ambițiile mele. Închei cu numerele de masă și încep să-mi creez propria mea singură - echilibristică de putere.

Mulți dintre noi v-am văzut spectacolele pe internet și lucrurile pe care le faceți par nerealic de complicate. Ce te costă să devii unul dintre cei mai populari artiști de echilibru și circ din lume?

Fiecare succes are un preț. Am spus de multe ori că visul și scopul sunt două lucruri diferite. Cu toții visăm lucruri diferite și asta e minunat, dar scopul este altceva. Putem sta pe plajă și să visăm într-o zi. Scopul este atins atunci când ne suflecăm mânecile și începem să lucrăm cu adevărat. Eram îndrăgostit de circ și munceam literalmente 24 de ore pe zi. De multe ori oamenii cred că acest lucru este cu siguranță în picioare în sala de repetiții sau în sala de gimnastică. Cititorii dvs. mă vor înțelege foarte bine, pentru că sunt angajați în culturism și știu că modul de a mânca și de a-și reveni are o mare importanță aici.

M-am dedicat în totalitate acelor 9 minute pe care le vede publicul. Am făcut doar lucruri care m-au ajutat să mă îmbunătățesc. Am mâncat doar alimente adecvate dietei în care mă aflu în acest moment. Pentru mine, aceasta nu este lipsă, pentru că iubesc ceea ce fac - a fost visul și scopul meu. Dar soția mea, copiii mei - sunt oamenii pe care i-am lipsit de multe lucruri pentru că toți se conformau modului meu de viață.

La urma urmei, aceasta este o artă și, spre deosebire de sport, unde există criterii și reguli strict stabilite, poți experimenta și introduce elemente noi în combinațiile tale? Cât de des o faci, trebuie și cât timp îți ia să lucrezi la ceva nou în programul tău, astfel încât să fie pregătit pentru scenă?

Sunt foarte recunoscător că pot fi de ambele părți. Există o diferență uriașă între un atlet și un artist. Nu am reguli acum, am libertate deplină. Este foarte simplu - completul de judecători a fost înlocuit de public. Nu există mită, nu există jocuri din culise: ori le place sau nu le place! Dacă publicul te place, există oferte de locuri de muncă.

În sport, tensiunea este uriașă, pentru că de ani de zile te pregătești pentru o competiție și fiecare fior contează. În circ lucrez 320 de zile pe an cu un minim de 600 de participări și acest lucru a fost cazul în ultimii 10 ani. Trebuie să fiu în formă tot anul, în fiecare spectacol. Nu am dreptul să mă îmbolnăvesc, să am o vătămare sau o dispoziție proastă. Cred că diferența este ușor de înțeles chiar și de oamenii care nu fac sport.

Cum merge pregătirea pentru un anumit sezon de circ, în general, sau aveți în mod constant spectacole și pregătirea dvs. merge constant cu el?

Lucrez tot anul și nu am o perioadă specială de pregătire. Dacă am dificultăți într-un element, atunci îi acord o atenție specială.

Din moment ce suntem un site pentru fitness și sporturi de forță, nu pot să nu te întreb - de câte ori pe săptămână te antrenezi și cum îți combini antrenamentul profesional cu antrenamentul de fitness?

Sala de gimnastică este biroul meu. Mă antrenez cinci zile pe săptămână. Sunt în sala de gimnastică dimineața, la arenă seara.

În ce constă antrenamentele dvs. de fitness? Ce grupe musculare antrenezi, cât și cât de des?

Slujba mea implică multe călătorii și îmi adaptez întotdeauna antrenamentul la ceea ce oferă sala de sport respectivă ca echipament. În prezent fac turnee în America și suntem într-un oraș nou în fiecare lună. Aleg întotdeauna cea mai apropiată sală de sport pentru că aici distanțele sunt grozave și timpul meu este scurt. Fac în principal exerciții de bază, cu greu folosesc mașini. Fac o grupă musculară pe zi și după fiecare antrenament fac o mulțime de întinderi, deoarece este foarte important pentru munca mea. Acord multă atenție mușchilor abdominali, îi antrenez aproape în fiecare zi, alternând diferite exerciții timp de 20 de minute fără odihnă. Fac și cardio timp de 30 de minute, de două ori pe săptămână. Dacă mă pregătesc pentru un festival în care există un caracter competitiv, îmi cresc cardio-ul de trei ori pe săptămână și dimineața pe stomacul gol.

Cum mențineți această formă, ce diete urmați/cum mâncați?

Mă țin în formă cu repetițiile. Echilibrul este un sentiment care se pierde și necesită o întreținere constantă. Trebuie să stau în formă tot anul, iar mâncarea mea este cea mai mare problemă a mea. Dieta mea este mai proteică, mai puține carbohidrați și aproape fără grăsimi.

Aveți perioade în care te odihnești de spectacole, antrenamente și diete? Cum îți place să te relaxezi?

Nu am perioade în care mă odihnesc - am două zile libere. În aceste zile mă dedic complet familiei mele și petrecem împreună.

Din câte am înțeles, pregătești un spectacol cu ​​marele olimpic Yordan Yovchev la începutul anului viitor? Ne poți spune mai multe despre el?

Multumesc de intrebare! Împreună cu Yordan Yovchev pregătim un spectacol fenomenal de circ și sport într-un spectacol impresionant și plin de farmec. Amândoi și prietenii noștri vom demonstra realizări unice în domeniul lor.

„PRIETENI” este motto-ul sub care vedetele mondiale ale artei sportive și de circ se vor aduna pentru prima dată în Bulgaria pentru a lăsa publicul fără suflare la cea de-a cincea ediție a inițiativei în creștere pentru susținerea copiilor talentați.

Ceva care se întâmplă pentru prima dată - la a cincea aniversare a Fundației Encho Keryazov - spectacolul încântător „Noaptea stelelor” va lumina prin strălucirea și generozitatea nu numai copiii talentați din Yambol, deoarece în primele ediții ideea noastră a fost pentru a oferi sprijin copiilor orașului meu, dar și copiilor talentați din toată Bulgaria. NOAPTE DE STELE pe 24 februarie 2016, Sala Arena Armeec - Sofia, Bine ați venit!

Știm că arta circului la nivel mondial este cu adevărat o vocație, la fel ca orice sport la nivel mondial. Ce le-ați dori tinerilor sportivi și antrenori din țara noastră?

Le doresc să aibă un scop în viață pe care să-l urmeze și să nu se manifeste în ciuda dificultăților pe care le vor întâmpina. Și un sfat, dacă mai pot adăuga: citiți, nu încetați să vă îmbogățiți cunoștințele în direcția pe care o urmați - astfel veți face mai puține greșeli.

Suntem extrem de recunoscători pentru ceea ce a spus despre noi și fanii noștri. Credem că ar fi extrem de inspirat și pozitiv pentru ei să audă mai des pe unii dintre marii mari din sport și artă! Vă doresc succes și multe alte vise împlinite!