Abaterile de la curba corectă a arcului treptelor sunt frecvente. Cel mai frecvent este flatfoot, care este exprimat în scăderea curburii articulațiilor de-a lungul lungimii sau lățimii piciorului (vezi graficul de mai sus). Picioarele noastre sunt încălțate în mod constant în ceva - pantofi, papuci sau papuci. Rar mergem desculți. Acest lucru este regretabil pentru că atunci întărim mușchii piciorului și prevenim picioarele plate, spune prof. Marcus Walter, ortoped și chirurg picior la clinica Schön din München.

picioare

Arcul căzut se poate transforma într-un picior plat. Acest lucru este normal în copilărie. Cu toate acestea, până când intrați în pubertate, arcul trebuie să se formeze normal. Picioarele plate devin o boală numai atunci când încep să provoace disconfort sau contribuie la curbura degetelor, explică specialistul. Plângerile pacienților sunt adesea asociate cu dureri la nivelul piciorului și în special la degetul mare, care poate fi umflat și inflamat. Dacă călcâiul nu stă în mod corespunzător, poate tensiona articulațiile responsabile de împingerea piciorului în timpul mersului și alergării, precum și tendoanele și ligamentele asociate.

Care sunt cauzele picioarelor plate?

Predispoziția la acesta este de obicei ereditară. Dacă apare la maturitate sau după ce există de ani de zile, apare brusc durerea, de obicei datorită slăbirii tendoanelor și ligamentelor. Dacă tendoanele care susțin arcul cedează, piciorul cade în jos și călcâiul se îndoaie lateral, explică prof. Walter. Alți factori care afectează sunt mușchii piciorului neinstruiți, supraponderalitatea și reumatismul.

O măsură preventivă excelentă este să mergi desculți, precum și să faci exerciții simple pentru a întări mușchii - de exemplu, în timp ce ne așezăm pentru a încerca să ridici de pe podea cu degetele de la picioare o batistă sau un obiect mic. Pentru picioarele plate (dustaban) se recomandă și purtarea branțurilor ortopedice. Vor ridica piciorul în poziția corectă. Picioarele plate în sine nu sunt o indicație pentru intervenția chirurgicală dacă o persoană nu are plângeri speciale. Chirurgia este adecvată numai atunci când defectul a deteriorat deja articulațiile și tendoanele.

Extinderea piciorului este, de asemenea, în lățime

Mult mai puțin frecventă este o altă abatere - o treaptă care are un arc excesiv curbat. Când piciorul este foarte ridicat, ortopedii îl numesc „gol”, adaugă prof. Walter. Greutatea greutății corporale cade apoi în principal pe călcâi și partea din față a piciorului, ceea ce poate provoca dureri și calusuri. Persoanele cu un astfel de arc sunt mai susceptibile de a suferi leziuni din cauza pasului. În ele, în timp, călcâiul se îndoaie și spre interior. Acest lucru pune presiune pe articulațiile gleznei.

Piciorul „gol” poate fi congenital sau să se formeze în timp. Dacă apare din nou și din nou la vârsta adultă, este recomandat să consultați un neurolog. Diferite boli ale sistemului nervos pot fi cauza problemei ortopedice, adesea este primul semn al acestora, spune prof. Walter. Anumite boli și percepții musculare favorizează, de asemenea, formarea unui arc prea înalt. În acest caz, salvează și tălpile ortopedice. Acestea reduc presiunea pe călcâie și partea din față a piciorului.

Iată câteva exerciții ușoare pentru a preveni picioarele plate. În poziție așezată, întindeți degetele de la picioare cât mai larg posibil pentru câteva secunde. Apoi pliați-le cât mai mult posibil. Repetați prima și a doua mișcare de cinci ori. În timp ce stați, ridicați degetele de la picioare, țineți-le puțin timp. Repeta. Puneți o batistă pe podea și încercați să o ridicați cu degetele.