Începutul este întotdeauna foarte dificil, deoarece toate persoanele obeze încep să slăbească mâine și mâine aceasta este amânată la nesfârșit. Accesați textul integral

emoțiile

De Kathy • 00.00.0000, 00:00:00.

Bună Gabriela, nu voi face niciun comentariu din antrenamentele tale, o să scrii ce trebuie să faci și o vei salva mereu, se va întâmpla furia.

De la Gabriela • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Sydney: În răspunsul meu către Cathy am scris în detaliu ce și cum mă antrenez, vă voi fi recunoscător dacă împărtășiți dacă credeți că programul este bun. Și dacă încep să mănânc doar iaurt seara după antrenament, atunci când este cina principală -Cred că nu este corect să o ratez pentru a nu-mi perturba metabolismul? Vă mulțumesc anticipat!

De la Gabriela • 00.00.0000, 00:00:00 h.

De Kathy • 00.00.0000, 00:00:00.

Emi, rezeptata e ca6tata, as cam go napicala v ctatiiata ci.Raslikata e camo v tova, 4e uveli4ava6 koli4ectvoto na xranata.Vmecto 1, iade6 2 ili 3 filii xliab, no vinagi palnozarnect.Vmecto 30g. cirene, 100 sau 200 g, dar întotdeauna până la 15 ° maslenoct, vmecto 120g pui, 300g. i tnPravilnoto xranene e sa vci4ki, a organisma ti ci snae kakvo da pravi cam.Vmecto 1l.med vav vodata, cloji 3 lag.med.Tova e ot men: Kathy

De la Emilia • 00.00.0000, 00:00:00.

Nqkoi she mi kaje rezepta za pylnenie?

De Kathy • 00.00.0000, 00:00:00.

De la Desislava • 00.00.0000, 00:00:00.

Bună ziua Kathy și Gabriela!

De câteva zile comentez acest articol (și chiar mă intrigă). Sunt impresionat de modul în care unul dintre oamenii mei poate schimba modul în care trăiești. Am abordat această schimbare acum câțiva ani și corpul meu este mulțumit de ceea ce fac pentru asta:). Pentru plantare, foarte puțini oameni aleg să mănânce corect. La fel ca Kathy, mă concentrez pe fructe și legume, dar colorez și produse lactate, lapte acru degresat și brânză de vaci, brânză și kakaval (ultimele 2 le consum într-un mod limitat, când sunt bogate în grăsimi. Nu am mâncat de 12 ani încoace, nu mănânc, ceea ce, potrivit unor surse, este incorect pentru metabolism, dar, în opinia altora, organismul elimină toxinele de la sine în acel moment și nu este comestibil pentru a fi încărcat cu alimente suplimentare, deoarece Pur și simplu nu mănânc carne, deși este necesar să mănânc pentru mâncare de înaltă calitate pentru o lună mică.

În ceea ce privește sportul. vsqka ve4er "karam" po 40 min mini stepper vka6ti i pravq uprajnenie za gornata 4ast na tqloto-okolo 20 min. Acesta este antrenamentul meu aerob. Ponqkoga, dacă vreau să-mi încarc mușchii mai în serios, mă duc la sala de fitness.

În comentariul anterior, am citit ceva foarte bun - mușchii sunt mai mult decât grăsimea, deci nu este absolut corect să numărăm kilogramele. Este important ca, dacă înlocuiți slănina cu grăsimea solzilor să nu miroasă.

Salutări speciale pentru Kathy și succes pentru toți cei care gândesc înainte să poată pune niște „gunoaie” în gură.

De la Sydney la Gabriela • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Ca fost atlet activ, dau următoarele sfaturi .

Am încercat personal de mine o rețetă pentru pierderea ușoară și permanentă în greutate (pentru a nu te încurca cu barzo și non-permanent.:)

Regula de aur - fără antrenament alimentar vecheran, cu excepția unui lapte acru (până la 250gr.), 1-2 compote de fructe sau chasha. Rezultatul acestui sistem - 173, 57-58 kg.

„Da” la o mulțime de tehnologii după antrenament. Când îți vine să mănânci dulce - nu este rău, iar o bucată mică nu este fatală dacă mănânci un prânz fart sau un antrenament fart .

BTW pentru ce te antrenezi? În niciun sport nu câștig mai mult mușchi, iar mușchii mei sunt mult mai grei decât slănina.

De Kathy • 00.00.0000, 00:00:00.

Nali ti ne cpada6 kam grupata xora, koito ce ma4at vcia4ecki ni6to da ne napraviat sa cebe ci? Tesi xora ci li4a6 ot dale4e-6te gi 4uem 4ecto da kasvat-Ne cam sainterecovana ili promenix ci namereniiata ili ne e do6al dobriia moment mi tnD, 4e ne cpada6 kam tasi grupa ot xora, nali kasva6, 4e mnogo bi jelala da me posnava6-napravi go sa men, 6tom ne moje6 da go napravi6 sa cebe ci.As 6te ti bada mnogo blagodarna, snaeiki, 4e ne ci gubiia in degeaba și chiar te ajut, În curând: Kathy

De Kathy • 00.00.0000, 00:00:00.

Clu4aiat c Gabriela e li4en, no 6te ce opitam.Palnosarnectiia xliab e 4udecen sa sakucka, prepe4en, po 1 ili 2 pati na cedmiza.As ci praviia candvi4 c domat, koito e nariasan po 6itina c mnogo malko 6arena col (tia e cmecena c condimente și va consuma puțin) Ceainicele de lapte degresate ca 4udecna cledobedna sakucka (dar mânia nu saxar sau ecenziia pe fructe, sa6toto ca foarte bogat în saxari) fructe ci go claga6 ti camata natural în lapte natural și nu mai mult de 2oog orice ti v 104aca, ili v 4 4aca cled obiad.Merci i priiatna cabota i nedeliia.Va6a: Kathy

Comentarii la „Emoțiile nu au calorii”
Pagina 10 din 17 • Comentarii 168