Prezentatoarea americană de televiziune Oprah Winfrey a reușit să slăbească 20 de kilograme în greutate și să-și îmbunătățească calitatea vieții, dezvăluind metoda succesului ei.

oprah

Vedeta de 63 de ani a împărtășit 100 de rețete care au ajutat-o ​​să piardă în greutate și vor fi publicate într-o carte despre alimentația sănătoasă, a declarat Oprah pentru CBS.

Prezentatoarea a spus că cel mai dificil lucru pentru ea a fost să depășească efectul de yo-yo, care apare întotdeauna după sfârșitul fiecărei diete. Cu toate acestea, nu există o astfel de problemă cu echilibrul nutrițional.

La un moment dat am avut o problemă cu tiroida, dar am reușit. Lupta mea a fost să găsesc un echilibru în nutriție. Am încercat tot felul de diete, spune prezentatorul.

Totuși, printr-o dietă sănătoasă, a reușit să scape de excesul de greutate. Compania Weight Watchers, care oferă o varietate de produse pentru slăbit, a ajutat-o ​​și ea în luptă.

Oprah face deja parte din consiliul de administrație al companiei și a cumpărat 10% din acțiunile lor.

Prezentatoarea a decis că este momentul să slăbească după un accident în care și-a rănit glezna și nu s-a putut antrena mult timp. Acest lucru i-a arătat în mod clar cât de nesănătos mănâncă și cum îi afectează silueta.

Oprah a aruncat rapid toate produsele dăunătoare din bucătăria ei și le-a înlocuit cu o versiune mai sănătoasă. De asemenea, a fost suficient de disciplinată pentru a-și urma cu strictețe noul regim.

Prezentatorul explică, de asemenea, că alimentația sănătoasă nu este o dietă pe care o puteți începe și opri. Trebuie să respectați pe deplin această soluție dacă decideți să mâncați mai sănătos.

Gândește-te la modul în care vrei să te simți nu numai fizic, ci și emoțional.

Am vrut să slăbesc nu numai pentru a purta haine mai mici, ci și pentru a mă simți sănătos și plin, spune Winfrey.