motive

1. BJJ este una dintre cele mai eficiente arte marțiale într-o situație reală.
Un studiu din 1991 al Departamentului de Poliție din Los Angeles a constatat că 95% din luptele de stradă s-au încheiat pe teren. Tehnicile din Ju Jitsu brazilian au ca scop doborârea unui adversar mai puternic și completarea acestuia cu tehnici de la sol, precum și ieșirea din poziții dificile atunci când adversarul tău te-a apăsat.

2. Absolut oricine poate practica BJJ.
BJJ este o artă marțială de contact care poate fi practicată aproape 100% cu un risc minim de rănire. Din acest motiv, poate fi practicat nu numai de sportivi, ci și de femei, copii și vârstnici.

3. Accentuează gândirea strategică.
Mulți oameni compară BJJ cu un joc de șah, iar asta nu este foarte departe de realitate. Zhu Jitsu nu se bazează pe forță, ci în principal pe tehnici și combinații ale acestora, ceea ce transformă lupta de pe teren într-o ciocnire strategică.

4. BJJ este un antrenament perfect.

Antrenamentul constă într-o încălzire (care include exerciții de mișcare și exerciții profilactice pentru articulații și tendoane sănătoase), o tehnică și o luptă care dezvoltă forță, rezistență și flexibilitate.

5. Construiește caracter.
Antrenamentul nu este întotdeauna ușor. Ca întotdeauna, nu este ușor să găsești timp și să-l combini cu munca și alte angajamente din viață. Foarte des, oamenii copleșiți de viața de zi cu zi nu vor să se antreneze - dar atunci au cel mai mult nevoie de el. Disciplina și puternicul vor da roade nu numai în sală, ci și în viață.

6. Promovează un stil de viață sănătos.
O alimentație adecvată și un somn suficient sunt importante nu numai pentru antrenament, ci și pentru sănătatea generală. Cu exerciții fizice regulate, oamenii își îmbunătățesc și obiceiurile alimentare și dieta.

7. Reduce stresul.
BJJ este una dintre cele mai bune modalități de a reduce stresul. Mediul prietenos, exercițiile fizice și concentrarea asupra tehnicilor și strategiei te fac să te reîncarci complet după un antrenament.

8. Promovează dezvoltarea de sine continuă.
Ju Jitsu este infinit și indiferent dacă sunteți centură albă sau neagră, există întotdeauna mai multe de învățat. Odată cu pregătirea, oamenii dobândesc o dorință de dezvoltare constantă, care este utilă în alte domenii ale vieții.