opțiuni

Le putem numi suplimentare, înlocuitoare, pregătitoare. Nu sunt detoxifiere în sensul pe care l-am pus deja în concept, dar funcționează. În general, putem întâmpina orice opțiune de purificare.

Cea mai lungă „experiență” din practica mea medicală este fructuoasă - ziua orezului, o recomand 30 de ani. Are cel mai bun efect asupra persoanelor hipertensive cu probleme cardiace care sunt predispuse la retenție de lichide. În ziua selectată a săptămânii, mâncați doar orez fiert fără sare și alți aditivi, mere (poate pepene verde, căpșuni), beți ceai și apă caldă - 2 litri, împărțiți în porții pentru ziua respectivă. Este clar că o astfel de descărcare săptămânală poate fi practicată pe viață și va fi benefică doar. Cei care vor să slăbească o pot face de două ori pe săptămână, dar nu în două zile consecutive. Așa ne sfătuiește dr. Atanas Mihailov în cartea sa „Slăbire sănătoasă. Nutriție și sănătate "

Detoxifierea grapefruitului este un substitut mai dificil. Ideea pentru aceasta nu este nici nouă, nici a mea. Prietenii mei de pe forum mi l-au sugerat pentru discuții. A apărut la sfârșitul anilor 1930, iar în anii 1970 a fost din nou zgomotos. Există diferite opțiuni. Există logică în această dietă, dar am decis totuși să o ating un pic înainte de a o lua. În primul rând, nu recomand să faceți mai mult de trei zile și pe lună plină, ca în detoxifierea principală.

Produse necesare pentru o zi:
1. 5 grapefruit, de preferat roz;
2. 5 ouă.

Grapefruitele sunt curățate de pe piele și din piele (lăsând doar cele mai subțiri). Fierbeți ouăle timp de 15 minute. Separați albușul.
Dimineața pe stomacul gol beți 10 g de sare engleză în 50-70 ml de apă. După 30 de minute puteți începe să mâncați.

La o oră după trezire - Mic dejun cu un albus de ou. În altă oră - un grapefruit. Și așa se alternează grapefruit - proteine. Primești zece porții într-o singură zi.

Dacă vă este foame, beți apă caldă. Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Dacă vă simțiți slab - apă caldă + suc de lămâie. Este de dorit să terminați masa în 20 de ore. În timpul detoxifierii este permisă cafeaua (antidotul pentru multe toxine), precum și ceaiul - pe bază de plante, verde, negru, mate.

Nutriția este aceeași ca și pentru principalele variante de detoxifiere.
Eficacitatea poate fi explicată prin scăderea nivelului de insulină, respectiv - un control mai bun al poftei de mâncare și activarea proceselor care duc la creșterea arderii grăsimilor. În acest sens, recomand 1-2 grepfrute, împreună cu alte fructe și în dieta zilnică.

Consiliul stațiunii de sănătate