O listă de gustări potrivite care vă vor ajuta să vă compilați propriul meniu și să pierdeți câteva kilograme
Dieta după propriul gust. Ce mai bine. Foto: Dreamstime
Două felii de pâine prăjită de pâine integrală cu ouă de pangurski. Bateți ouăle în apă clocotită și în aproximativ un minut sau două sunt gata. Desigur, dimineața îți lipsește ardeiul roșu și laptele integral, cu care se mănâncă de obicei ouă panag.
Ținându-te de mână și mâncând sănătos în loc să înghiți primul lucru care îți vine în minte este foarte usor, atâta timp cât este cineva care să-ți spună.
La fel ca în toate celelalte, există „da” și „nu” în nutriție.
Vă vom oferi în acest articol și în câteva alte articole diverse opțiuni pentru o alimentatie sanatoasa.
Și ei, promitem, vor fi mesele lor, și nu „înfometarea” ca „micul dejun - o ceașcă de cafea amară”, pentru că acesta nu este micul dejun, ci teroarea.
În cele din urmă, când vă prezentăm întreaga listă de alimente, veți putea să vă compilați propriul meniu sănătos.
Și dacă vă întrebați dacă veți putea începe să mâncați sănătos de azi până mâine, de ce să nu încercați să vă schimbați treptat, începând cu micul dejun care vă așteaptă la etaj în galerie.
- Dieta colorată - Tialoto
- Dieta de trei ore - Tialoto
- Dieta specială pentru femeile ocupate 2 - Tialoto
- Ar trebui ca adolescenții să urmeze o dietă - Tialoto
- Culorile curcubeului; dieta pentru purificare după sărbători - Tialoto