Azi m-am dus la frigider, l-am deschis și ce am văzut înăuntru ... - subiectul articolului de astăzi !
Aici vă voi spune pe scurt de ce este atât de util și necesar în meniul tuturor cursanților și de ce este mai util decât orezul alb.
Motivul 1:
Spre deosebire de orezul alb, care este un carbohidrat rapid, orezul brun este un carbohidrat lent și nu va provoca o creștere bruscă a insulinei în corpul dumneavoastră. Și acest lucru este extrem de important mai ales dacă doriți să curățați.
Motivul 2:
Are un conținut stabil de carbohidrați și proteine și puține grăsimi.
Informații nutriționale pentru 100 de grame de orez brun
Carbohidrați: 76,2 g
Calorii totale: 362
Modalități de preparare a orezului brun
Puteți să o fierbeți sau să o fierbeți.
Personal, îl prefer gătit, adăugând morcovi și alte legume.
Articole similare
creştin
7 gânduri despre „Orez brun - mâncare musculară”
Și de unde să-l obțineți? Nu i-am văzut niciodată vândând orez brun nicăieri?
Îl cumpăr de la Billa.
Vă mulțumim pentru aceste informații, voi primi orez brun la următoarea mea achiziție.
PO KOLK0 P1TI SEDMI4NO DA QDEM KAFQV ORIZ ?
em qkata rabota az kacvam dobre ot nego a tuka se propose for weight loss, two days ago bqh 55 kila sega sym 62 raboti mn dobre s pileshko za osnovno qdene i za people kato mene e dobur 😉
Se pare că vă înșelați că orezul brun este un carbohidrat lent. Obțineți un dispozitiv de zahăr din sânge BGN 20 și găsiți diferența în mărimea și durata vârfului zahărului din sânge pentru ambele tipuri de orez. Eu personal nu am găsit o doză de 100 g de substanță uscată pe aport.
Aceasta este compoziția nutrițională a orezului crud. Aici se gătește:
Calorii
112
Proteină
2,32 g
Glucidele
23.51
Gras
0,83 g
- Mituri în culturismul orezului brun versus orezul alb BB-Team
- Cum se gătește orezul brun Noi de la BG-Mamma
- Orez brun - calorii
- Orezul brun - diamantul cerealelor
- Orez brun sau alb Iată care este de fapt mai util