vară

Conform legilor nescrise ale murdăriei, foarte des doar în timpul vacanțelor și în concordanță cu distracția de vară, probabilitatea creșterii unui virus de vară crește. Dureri abdominale, vărsături, febră. Și toate planurile ei minunate merg la filme!

Când aceste simptome afectează copiii, situația devine adesea dramatică, deoarece pierd cu ușurință lichide și cad repede. Vestea bună este că virusurile de vară sunt de obicei trecătoare. Sunt adesea însoțite de oboseală, deshidratare și pierderea poftei de mâncare, există modalități accesibile de a remedia acest lucru printr-o dietă adecvată.

În lista următoare am colectat acele alimente pe care le puteți folosi pentru a vă ajuta pe voi înșivă sau copiii dvs. să piardă cât mai puțină putere și energie în timpul supărărilor gastro-intestinale. Aceștia se vor ocupa de conservarea și restabilirea echilibrului mineral-sare din organism, vor preveni deshidratarea și vor restabili rapid tonul.

1. În primul rând - apă!
Cu cât mai mult, cu atât mai mult. Curățați cel mai bine sau cu un vârf de sare, în niciun caz prea rece și în cantități mari deodată. Adesea, cu înghițituri mici.

2. Ceai de mentă
Infuzia de ceai de mentă sau mentă obișnuită poate fi băută în loc de apă pe tot parcursul zilei. Cel mai bine este neîndulcit. Pentru bebeluși și copii mici, un decoct de mărar și anason funcționează bine.

3. Orez fiert și apă de orez
Fierbeți orezul într-un raport de 1 la 4. Gătiți până când boabele sunt complet crăpate. Se strecoară și se condimentează bulionul de orez cu un praf de sare. Dați o linguriță (pentru supă pentru copii mai mari și adulți) la fiecare 20-30 de minute.

Orezul poate fi consumat fără aditivi, doar cu puțină sare.

4. Merele
Cel mai bine aburit sau copt, pre-decojit. Pectina conținută în ele ameliorează crampele stomacale și are un efect de arsură. După faza acută, le puteți lua crude, de preferință decojite și rase.

5. Cartofi fierți
Amidonul din cartofi are un efect de strângere în tulburările de stomac. Fierbeți-le întregi cu cojile, înainte de a le spăla bine cu o perie și apă curgătoare. Nu adăugați condimente grase sau picante, este suficient doar un praf de sare.

6. Banane
La fel ca merele, conțin pectină și au un efect de arsură.

7. Felii prăjite și biscuiți
În caz de tulburări de stomac, cel mai bine este ca pâinea sau carnea să fie făcute din pâine albă, deoarece pâinea integrală și multicereabilă irită suplimentar mucoasa stomacului și a intestinelor.

8. Săruri, murături și biscuiți
Se comportă și ca pâinea prăjită, dar dacă le luați gata, citiți eticheta, este important să nu conțină condimente.

9. Supă de pui și bulionuri
Cel mai bine curățați cu puțină sare. Înainte de a găti puiul, scoateți pielea pentru a menține bulionul mai subțire. Evitați condimentele puternice și picante.

10. Paste
Pastele gătite numai în apă sărată, fără aditivi precum untul și brânza, pot fi, de asemenea, incluse în dietă.

11. Ghimbir
Ceai proaspăt din rădăcină diluat cu apă fiartă. Deoarece are un gust picant, copiii îl refuză adesea, dar are un efect de încălzire și adesea ajută cu succes la recuperare.

12. Făină de ovăz
Pentru a-l prepara, folosiți fulgi de ovăz fine, pe care le fierbeți cu puțină apă și condimentați cu un vârf de sare sau o linguriță de zahăr, dar nu miere.