Problemele pe care le întâmpinăm în menținerea greutății după o dietă de slăbit se datorează „protestului” corpului nostru.
Potrivit oamenilor de știință, dorința noastră biologică de a mânca este obstacolul în menținerea în greutate după pierderea în greutate.

organismului

Dietele restrictive pentru pierderea în greutate ne pot provoca pofta de mâncare și ne pot încetini metabolismul, crescând șansele de a recâștiga greutatea pierdută.

O echipă de oameni de știință de la Universitatea din Melbourne efectuează un studiu care dezvăluie secretul efectului yo-yo.

Studiul de un an a inclus 34 de persoane supraponderale care au urmat o dietă de slăbire de 10 săptămâni, după care au pierdut 10% din greutate.

Apoi, în ciuda sfaturilor despre cum să vă mențineți greutatea după un an s-au îngrășat deja 5 kg.

Profesorul Joseph Proireto spune că oamenii care se străduiesc să slăbească nu trebuie să fie prea stricți cu ei înșiși, deoarece mâncarea este un instinct biologic natural.

Constatările cheie vin după compararea nivelului hormonal al participanților înainte și după dieta de slăbit. Studiile arată că 6 din cei 9 hormoni testați care afectează apetitul nu sunt normali la participanți, ceea ce crește semnificativ apetitul.

Participanții au raportat că s-au simțit flămânzi după ce au mâncat în studiul de urmărire după un an, comparativ cu înainte de dietă.
Experții non-cercetători spun că nivelurile hormonale nesustenabile nu sunt surprinzătoare.

Experții spun că acesta este bun instinct care ne protejează de moarte. În plus, persoanele care obțin o scădere semnificativă în greutate creează condiții excelente pentru creșterea în greutate.

În concluzie, oamenii de știință și nutriționiștii sfătuiesc, în loc să urmeze diete de slăbit, să slăbească fără probleme, astfel încât corpul nostru să aibă suficient timp pentru a se adapta la noile condiții și să nu fie nevoie să schimbe „modul de supraviețuire”.