Cerealele obișnuite sunt capabile să compenseze lipsa de colagen din corpul feminin și să o întinereze cu câțiva ani. Pielea, părul și unghiile vor fi sănătoase și tinere!

sursa

Mănâncă acest aliment neprețuit cel puțin o dată pe săptămână și vei fi mulțumit de rezultat! arpacaș - Acest nume este dat datorită asemănării cu perlele de râu.

Degeaba au plecat multe gazde arpacaș în fundal deoarece conține o cantitate mare de nutrienți necesari organismului pentru a funcționa corect.

Orzul fiert este numit și terci de frumusețe, deoarece numai această cultură conține o cantitate imensă de lizină - un aminoacid care este implicat activ în sinteza colagen. Toată lumea știe că ajută la menținerea elasticității pielii, prevenind formarea ridurilor. Un alt motiv pentru includerea terciului de orz în dieta tuturor femeilor este cantitatea mare de vitamine B, A, PP și E.

Consumul regulat de arpacaș ajută nu numai la menținerea frumuseții pielii, ci și la slăbire. Un produs hrănitor, dar cu conținut scăzut de calorii și bogat în fibre, necesar pentru peristaltismul intestinal normal.

Cum se pregătește orz perlat:

Se spală bine arpacaș. Pentru a face acest lucru, turnați orzul într-un castron adânc, umpleți-l cu apă și amestecați, frecând boabele unul în celălalt. Scurgeți apa contaminată și umpleți-o cu apă curată, repetați procedura.

Clătiți fasolea până când apa este limpede. Înainte de gătit, este necesar să înmuiați 1 cană de cereale în apă rece timp de cel puțin 4 ore. Se recomandă fierberea orzului într-o oală largă, deoarece în timpul fierberii boabele cresc de până la 5 ori.

Prima rețetă:

1 cană de orz perlat

Se toarnă apă rece peste orzul pregătit și se fierbe. Fierbeti 45 de minute, apoi scurgeti apa si adaugati untul si sarea dupa gust, amestecati si lasati 10 minute inainte de a manca.

A doua rețetă:

1 cană de orz perlat

2 litri de lapte proaspăt

Umpleți orzul cu apă și lăsați-l 1 noapte. Se spală și se toarnă peste lapte, se fierbe. Închideți capacul vasului și gătiți într-o baie de apă timp de 3 ore.

În acest timp, terciul va avea o culoare bej frumoasă și va avea un gust ca laptele copt. Nu se agită în timpul gătitului, practic terciul este pregătit de unul singur.