proteine

Ouăle sunt cunoscute ca un mic dejun pentru campioni, care încarcă corpul cu energie și îl satură mult timp. Dar cantitatea uriașă de proteine ​​din gălbenușuri și proteinele lor are un efect pozitiv nu numai asupra bunăstării interne, ci și asupra aspectului. Astfel, fie că sunt amestecate, fierte tare, pe ochi sau sub formă de extract dintr-un produs cosmetic, ouăle sunt injecția ideală de proteine ​​pentru frumusețe în viața de zi cu zi.

Ouăle fac parte integrantă dintr-o dietă echilibrată, deoarece hrănesc organismul cu substanțe valoroase și în același timp sunt sărace în calorii (aproximativ 80 kcal într-un ou). Proteinele lor sunt sursa ideală de proteine ​​necesare pentru starea bună a oaselor, mușchilor, pielii și sângelui, pentru procesele de vindecare din organism. și pentru producerea de enzime, hormoni și alte produse biochimice. Gălbenușul lor conține aproximativ 90% grăsimi, vitamine A, B, D, minerale fier, seleniu, zinc, calciu, fosfor și alte componente structurale.

Un ou pe zi este suficient pentru a vă menține sănătatea și corpul într-o formă bună, fără a vă afecta tensiunea arterială și colesterolul. Dimpotrivă, consumul regulat poate proteja inima de boli și poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Luteina (carotenoidul care dă culoarea gălbenușului) și vitamina A hrănesc ochii, zincul întărește sistemul imunitar, fierul hrănește celulele roșii din sânge și ajută la transportarea oxigenului, iar vitaminele B reglează activitatea creierului, a sistemului nervos și a sistemului circulator.

Și, deși putem vorbi mult mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale ouălor, să aruncăm o privire asupra beneficiilor de frumusețe pe care le au. Nutrienții din gălbenușurile și proteinele întăresc unghiile și părul, fac pielea netedă și fermă, o hrănesc intern, curăță și albesc suprafața, participă la construirea structurii celulare și stimulează producția de colagen și elastină, reglează secreția de grăsime, întărește funcția foliculului de păr.

Care sunt celelalte efecte cosmetice ale oului asupra părului și a pielii?

  • Tonuri și întinerește pielea
  • Se micșorează porii
  • Vindecă acnee
  • Ameliorează balonare în jurul ochilor
  • Salvează elasticitate pe piele
  • Protejează de radicalii liberi
  • Sprijină celular și reînnoirea țesuturilor
  • Adaugă volum, vitalitate și luciu de păr mătăsos
  • Ajută la Pierderea parului

Pe cât de utile sunt ouăle pentru organism, experții recomandă să nu exagerați - sau cel puțin gălbenușurile. Unul pe zi este suficient. Dacă totuși îți vine să mănânci, limitează-te la proteine ​​și pentru a te asigura că îți hrănești părul și pielea obține suficiente substanțe nutritive, bate-ți regulat o injecție de proteine ​​pentru frumusețe prin formule cosmetice cu extract de ouă.