polichistice

Sindromul ovarului polichistic este o afecțiune frecventă la femei. Este asociat cu dezechilibru endocrin și simptome precum menstruația neregulată, acneea, sindromul premenstrual, creșterea în greutate, căderea părului, creșterea părului crescută, chisturile ovariene multiple, rezistența la insulină și/sau diabetul de tip 2, cefaleea, apneea de somn și infertilitatea frecventă.


Poate apărea în moduri diferite la orice femeie cu mai multe sau mai puține simptome, cu sau fără chisturi. Este important să lucrați cu un bun specialist și să căutați soluții naturale, cum ar fi modificări dietetice, remedii pe bază de plante, homeopatie, care pot ameliora foarte mult starea.
Care este abordarea acestei boli?


1. Testarea corectă

Este important să faceți un test hormonal amănunțit pentru a vedea exact unde este dezechilibrul. La unele femei există o creștere a hormonilor sexuali masculini, ceea ce duce la acnee, creșterea în greutate la nivelul taliei, creșterea părului facial. Alții pot avea dominanță estrogenică - estrogen crescut și progesteron scăzut, cu un ciclu menstrual prelungit, crampe severe, PMS intens și infertilitate.

Este bine să testați nivelurile de estrogen, progesteron, testosteron, DHEA, hormon antimullerian. Hormonii tiroidieni și insulinici pot fi, de asemenea, testați, deoarece hipotiroidismul și rezistența la insulină sunt adesea asociate cu sindromul ovarului polichistic.

2. Dieta antiinflamatoare

Dieta afectează hormonii. Este important să reduceți inflamația din organism și să reduceți drastic produsele precum glutenul, produsele lactate, uleiurile vegetale rafinate, zahărul, alimentele procesate. În același timp, creșteți aportul de alimente organice, bogate în fibre, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și carne dietetică. Pot fi incluse echilibrarea alimentelor și a băuturilor pentru hormoni precum ceai de mentă, scorțișoară, oțet de mere, bulion de oase, colagen, ceai de plante, ciuperci adaptogene.

3. Ierburi și suplimente de echilibrare a hormonilor

În funcție de simptomele ovarelor polichistice, pot fi incluse diferite plante, vitamine și minerale care sunt legate de echilibrul hormonal. Unele dintre ele sunt vitamina D, magneziu, vitex, ulei de primula, inozitol, mac, diindolil metan.

4. Sport cu măsură


Exercițiile fizice mai mult de o oră sau chiar alergarea pot epuiza glandele suprarenale. Nivelurile crescute de cortizol (un hormon al stresului) pot perturba nivelurile altor hormoni. Prin urmare, în loc de antrenamente lungi și obositoare de câteva ori pe săptămână, este mai bine să aveți antrenamente zilnice mai scurte de 15-30 de minute. Plimbările lungi, yoga sunt potrivite.

Alte modalități de susținere a glandelor suprarenale sunt tehnicile de meditație, băile de sare, masajul, citirea, timpul zilnic la soare pentru vitamina D, mai puțină cofeină și alcool.

5. Scapă de produsele toxice care afectează hormonii

Contează ceea ce punem pe corpul nostru, nu doar mâncarea este importantă. Majoritatea produselor cosmetice conțin tone de substanțe chimice care s-au dovedit a provoca cancer, astm, alergii, neurotoxicitate și dezechilibre hormonale (inclusiv infertilitatea).

În tratamentul ovarelor polichistice, precum și a oricărui dezechilibru hormonal, este important să eliminați toate produsele toxice din cosmetice și acasă, deoarece conțin ingrediente asemănătoare estrogenilor care contribuie la dominarea estrogenilor.

Aruncați produsele pentru piele, machiaj, igienă personală, curățare, rufe și înlocuiți-le cu uleiuri ecologice, cu uleiuri pure, esențiale. Puteți face singuri multe produse de îngrijire personală.

6. Echilibrul insulinei

Rezistența la insulină este o altă problemă frecventă în ovarele polichistice. Atunci când zahărul din sânge este ridicat, există riscul apariției diabetului de tip 2. Este important să eliminați carbohidrații rafinați și zahărul din dieta dvs. și să consumați mai multe fibre, grăsimi utile și proteine. Consumul la intervale regulate este, de asemenea, important pentru echilibrul glicemiei.

7. Homeopatia

Homeopatia este o metodă sigură și fiabilă pentru ameliorarea și afectarea sindromului ovarului polichistic. Există multe medicamente din care puteți alege și cel mai potrivit remediu este ales în funcție de simptomele pacientului de către un specialist în homeopatie clasică.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.